آخرین اخبار سلامتی
-
بعد از ۴۰ سالگی چطور شکم تخت داشته باشیم؟
اقتصادنیوز: وزن کم کردن و داشتن شکمی تخت پس از ۴۰ سالگی سختتر میشود و حفظ اندام ایدهآل بیشتر به رژیم غذایی مناسب و ورزش منظم بستگی پیدا میکند. با این حال نیویورکپست به نقل از جیل براون، مربی ۵۷ ساله و متخصص تناسب اندام و تغذیه، تاکید میکند که این اهداف امکانپذیرند.
۳ راه برای افزایش طول عمر/ این فاکتور را بیشتر جدی بگیرید
اقتصادنیوز: تحقیقات ۱۲ ماه گذشته برخی از عوامل سبک زندگی را مشخص کرده است که با زندگی سالم تر و طولانی تر مرتبط هستند.
خواب شبانه چه اهمیتی برای سلامت ما دارد
اقتصادنیوز: یک فلوشیپ طب خواب، بر ضرورت رعایت بهداشت خواب تاکید کرد.
۱۰ راز برای پیر نشدن/ چشمک نزنید!
اقتصادنیوز: فرایند پیر شدن یک فرآیند طبیعی و همراه با تغییرات فیزیولوژیکی و عملکردی بدن است. این تغییرات ممکن است در سطح سلولی، بافتی و سیستمیک رخ دهند و به تدریج تاثیرات خود را بر عملکرد بدن نشان دهند.
بعد از ساعت ۵ عصر غذا نخورید!
اقتصادنیوز: یک مطالعه اخیر نشان میدهد که خوردن بیش از ۴۵ درصد از کالری دریافتی روزانه بعد از ساعت ۵ بعد از ظهر ممکن است باعث افزایش سطوح گلوکز (قند) خون در افراد مسن مبتلا به پیش دیابت یا دیابت نوع ۲ اولیه شود.
این ۳ ماده غذایی را ۲ بار گرم نکنید
اقتصادنیوز: کارشناسان تغذیه نسبت به خطرات گرم کردن مجدد برخی غذاها هشدار میدهند.
چگونه از تجمع جرم گوش جلوگیری کنیم؟
اقتصادنیوز: اگر متوجه میشوید که اغلب مقدار زیادی جرم گوش در کانالهای گوش شما جمع میشود، ممکن است بخواهید روشهایی برای کاهش تجمع جرم گوش پیدا کنید.
چرا لبو برای زنان مفید است؟ / با این معضل خونی خداحافظی کنید
اقتصادنیوز: لبو این ریشه خوشرنگ و مغذی، نه تنها یک خوراکی زمستانی دلچسب است، بلکه فواید شگفتانگیزی برای سلامتی زنان دارد.
نیمرو یا آبپز کدام بهتر است؟
اقتصادنیوز: تخم مرغ آبپز از نظر کالری دست بالا را دارد. یک تخم مرغ آبپز تقریباً ۷۸ کالری دارد و تقریباً هیچ چربی ندارد. املت به دلیل مواد تشکیل دهنده میتواند کالری بسیار متغیری داشته باشد. از یک طرف، سبزیجات در املت، افزودنیهای سالمی هستند.
قبل از جراحی لب به این ویتامین نزنید
اقتصادنیوز: اکثر دارو ها باید در زمان و ساعت خود مصرف شوند درغیر این صورت تاثیرگذار نخواهند بود، اما عوارض این دارو هارا باید برای مصرف قبل از عمل جراحی در نظر بگیرید.