نور خورشید

عموما، علاوه بر افراد بالای ۵۰ سال، رنگ دانه های پوستی در جوانان و افرادی با پوست روشن نیز در اثر قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید، به طور فزاینده ای تولید می شود.

یک متخصص پوست گفت: آفتاب، مهم‌ترین عامل در پیری زودرس پوست، پیدایش چین و چروک و لک در پوست صورت است.

نتایج یک تحقیق نشان می‌دهد: مصرف دوز بالایی از ویتامین D نمی‌تواند کودکان را از خطر ابتلا به سرماخوردگی در زمستان حفظ کند.

بیماری ام اس در جوامعی که از خط استوا دورتر هستند شایع‌تر است. افرادی که پیش از سن ۱۵ سالگی از مناطقی با خطر کم به مناطقی با خطر زیاد نقل مکان می کنند، در معرض خطر بالاتر برای ابتلا به بیماری ام اس قرار دارند، در شرایطی که نقل مکانی مشابه پس از نوجوانی با خطر کمتر ابتلا به این بیماری مرتبط است.

یک متخصص پوست هشدار داد: مردم جنوب کشور که در این روزها طولانی‌ترین و بیشترین میزان تابش نور خورشید را تحمل می‌کنند لذا دقت داشته باشند در ساعاتی که آفتاب بیشترین اشعه ماورای بنفش را از خود ساطع می‌کند در معرض آن قرار نگیرند.

آیا تمام مواد مغذی مورد نیاز برای پیشگیری از آب مروارید، دژنراسیون ماکولا، آب سیاه و دیگر مشکلات چشمی را دریافت می کنید؟ برای آگاهی از موادغذایی بسیار مفید برای سلامت چشم ها مصاحبه سخنگوی سابق آکادمی تغذیه و رژیم غذایی آمریکا را مطالعه فرمایید.

یک تصور غلط رایج این است که استفاده از کرم ضد آفتاب، کلاه آفتابی و لباس‌های آستین‌دار، از رسیدن اشعه خورشید به پوست جلوگیری می‌کنند. اما به هر حال نمی‌توان به طور کامل جلوی اشعه خورشید را گرفت.

امروزه دانشمندان به این نتیجه رسیده اند که قرار گرفتن در معرض نور خورشید اثرات مثبت و منفی بر سلامتی دارد. با وجود اینکه اشعه های ماورای بنفش عامل بروز برخی بیماری های پوستی است، اما در درمان برخی بیماری ها نیز موثر است.

محققان اسپانیایی میزان قرارگیری در معرض نور خورشید، برای دریافت ِ مناسب ویتامین D را تخمین زده‌اند. در فصول بهار و تابستان ۱۰ تا ۲۰ دقیقه قرارگرفتن در معرض نور خورشید کافی است، در حالی که میزان مورد نیاز در ماه های زمستان دو ساعت است. بنابراین دریافت میزان مورد نیاز برای بسیاری از مردم ممکن نیست.

طبق نتایج یک مطالعه جدید، سپری کردن زمان بیشتر در فضای باز در سال های اولیه زندگی موجب حفاظت از چشم ها در مقابل نزدیک بینی می شود.