چرا وقتی استرس داریم پرخوری میکنیم؟
اقتصادنیوز: رخوری در زمان استرس فقط یک عادت روانی نیست؛ مغز انسان در شرایط اضطراب واقعاً بهدنبال انرژی و آرامش فوری میگردد.
آخرین اخبار پرخوری
-
-
کشف شاهکلید کنترل اشتها و مقابله با پرخوری
اقتصادنیوز: دانشمندان مسیر جدیدی بین روده و مغز کشف کردهاند که میتواند کلید کنترل اشتها و مقابله با پرخوری باشد.
-
راهکارهایی برای مقابله با پرخوری عصبی
همه ما لحظاتی را تجربه کرده ایم که در اوج استرس یا احساسات منفی بی اختیار به سراغ غذا می رویم؛ بدون این که واقعاً گرسنه باشیم. این رفتار که پرخوری عصبی یا پرخوری هیجانی نامیده می شود، به یکی از چالش های رایج زندگی مدرن تبدیل شده است.
-
-
این مواد غذایی را در ماه مبارک رمضان مصرف نکنید
اقتصادنیوز: اگر عادتهایی مانند پرخوری و ریزهخواری داریم می توانیم در این ماه آن را کم کنیم؛ بنابراین بهتر است چند روز قبل از آغاز ماه رمضان وعدههای غذایی را یک مقدار از لحاظ حجمی و کالری کمتر کنیم. بخصوص اگر در گذشته عادت به پرخوری داشتیم یا اینکه مثلاً دچار اضافه وزن هستیم.
-
حذف این عادات، چربیهای شکمتان را ضربه فنی می کند
اقتصادنیوز: عدمموفقیت در کوچک شدن شکم در وضعیت طبیعی میتواند تحتتاثیر عادت های نادرست سبک زندگی باشد.
-
پس از پرخوری، هرگز این ۵ اشتباه را نکنید!
نخوردن صبحانه برای جبران پرخوری روزهای قبل سبب میشود تا شما ناهار و یا شام بیشتری نسبت به وضعیت عادی میل کنید.
-
این ۶ عادت باعث میشود مدام گرسنه باشیم
چربیها نقش مهمی در احساس سیری دارند که به هضم نسبتا طولانی آنها برمیگردد. خوردن منابع چربی میتواند باعث آزاد شدن هورمونهای تسهیلکننده سیری شود. البته برای حفظ سلامت بدن باید از چربیهای مفید استفاده کرد.
-
ایستاده غذا خوردن به این دلایل ممنوع!
اقتصادنیوز: ایستاده غذا خوردن باعث تندتند خوردن میشود و این سرعت، نتیجهاش کوتاهتر شدن زمان کلی خوردن است.
-
خوراکی هایی که نباید در شب خورده شوند!
اقتصادنیوز: اگر در هنگام شب مواد غذایی بیش از حد سنگین بخورید، با اختلال در سوخت و ساز بدن و هورمونهایی که مسئول به خواب بردن شما هستند، مواجه خواهید شد.