آخرین اخبار کاهش استرس
-
تاثیر پری بیوتیک ها در بهبود خواب و کاهش استرس
مطالعه جدید نشان می دهد مصرف پری بیوتیک ها به بهبود خواب کمک کرده و از تاثیرات فیزیولوژیکی استرس می کاهد.
کنکوری ها این مواد غذایی را بخورند!
استرس می تواند نتیجه یک سال تلاش کنکوری ها را خراب کند اما به راحتی با تغذیه مناسب می توان جلوی استرس را گرفت.
کاهش استرس با استفاده از فناوری
یک شرکت انگلیسی ابزار جدیدی ارائه داده که در طول روز روی قفسه سینه فرد کار گذاشته میشود و استرس وی را کاهش میدهد.
این بازی ها روانتان را بیمار میکند
همه بازی را دوست دارند از کودک گرفته تا بزرگسال. کودکان که قدیمترها بیشتر بازیهای محیطی مانند خالهبازی یا قائمموشک و بالا بلندی بازی میکردند حالا با دنیای بزرگی از بازیها روبهرو هستند؛ بازیهایی که گاهی اوقات کارشناسان نسبت به سلامت آنها و موثر بودنشان مشکوک هستند و نسبت به بازی آنها هشدار میدهند.
تاثیر اسانس پرتقال در کاهش استرس
نتایج یک بررسی نشان میدهد: اسانس پرتقال میتواند در کاهش استرس نقش داشته باشد.
چطور می توانیم استرس کاری را از بین ببریم؟
مگر اینکه ربات باشید تا بتوانید به طور کامل از استرس شغلی پرهیز کنید و قادر باشید از انتقال اینگونه احساسات به محیط منزل جلوگیری نمایید. اوقات فراغت موضوع بسیار مهمی است که با توجه به آن میتوان اضطراب و ناامیدی بیشاز حد کاری را کنار گذاشت و با نشاط و روحیه خوب دوباره به محیط شغلی بازگشت.