اقتصادنیوز؛ آیا تا بحال این حس را داشتید که در سرکار موهای خود را بکشید؟ یا سرتان را محکم به یک دیوار آجری بکوبید؟ واقعیت این است که استرس در محیط کار برای بسیاری از مردم چیزی بیش از یک اصطلاح پیش پا افتاده است.
پژوهشگران در تازه ترین بررسی های خود اثرات قابل توجه نوری به رنگ آرامش را شاهد بودند ، آنها برای رفع عصبانیت و به عنوان دوای استرس قرار گرفتن در محیطی با این نور را توصیه می کنند.
کالری سوزی و لاغری بخشی از فواید شنا است ، ورزشی که برای سلامت قلب و سایر اعضای بدن توصیه می شود. در این بخش تصاویر سه بعدی آموزش ۴ نوع شنا را گنجانیده ایم.
طب سنتی چینی نقطهای را روی بدن نشان می دهد که ماساژ آن استرس را کاهش میدهد.
افرادی که میخواهند ورزش را با هدف کاهش استرس انجام دهند، باید به طور منظم و در زمانهای خاص ورزش کنند و هر چقدر نظم در ورزش رعایت شود، تاثیر بیشتری در کاهش استرس و اضطراب خواهد داشت.
مطالعه جدید نشان می دهد مصرف پری بیوتیک ها به بهبود خواب کمک کرده و از تاثیرات فیزیولوژیکی استرس می کاهد.
استرس می تواند نتیجه یک سال تلاش کنکوری ها را خراب کند اما به راحتی با تغذیه مناسب می توان جلوی استرس را گرفت.
یک شرکت انگلیسی ابزار جدیدی ارائه داده که در طول روز روی قفسه سینه فرد کار گذاشته میشود و استرس وی را کاهش میدهد.
همه بازی را دوست دارند از کودک گرفته تا بزرگسال. کودکان که قدیمترها بیشتر بازیهای محیطی مانند خالهبازی یا قائمموشک و بالا بلندی بازی میکردند حالا با دنیای بزرگی از بازیها روبهرو هستند؛ بازیهایی که گاهی اوقات کارشناسان نسبت به سلامت آنها و موثر بودنشان مشکوک هستند و نسبت به بازی آنها هشدار میدهند.
نتایج یک بررسی نشان میدهد: اسانس پرتقال میتواند در کاهش استرس نقش داشته باشد.