اقتصادنیوز: قصد کاهش وزن دارید اما هاتچاکلت و غذاهای گرم و پرکالری نمیگذارند به رژیمتان وفادار بمانید؟ بدانید تنها نیستید! در مطالعات زیادی معلوم شده بیشتر افراد در زمستان نسبت به تابستان بیشتر تمایل به خوردن دارند و برای همین در ماههای سرد زمستان وزن اضافه میکنند.
اقتصادنیوز: حقایقی از این قبیل که میوه یکی از سالم ترین گزینه های غذایی است، میان وعده ای مناسب و حاوی آنتی اکسیدان ها و ویتامین های ضروری است، اگرچه صحت دارد اما به گفته کارشناسان تغذیه زیاده روی در مصرف همین گزینه سالم هم خالی از خطر نیست.
اقتصادنیوز: کرفس یک ماده غذایی رژیمی، که حاوی ویتامین ها و مواد معدنی مفید است که خواص درمانی بسیار زیادی دارد، و می توان آن را هم به صورت پخته و هم به سالاد ها اضافه کرد
اقتصادنیوز: همهی ما گاهی در شرایط گوناگون دچار استرس میشویم پس میدانیم استرس چیست و میتوانیم درک کنیم چه اثری روی بدنمان میگذارد، بنابراین مهم است که راههای غلبه بر آن را بلد باشیم.
دکتر روحالله شعرا متخصص طب ایرانی درباره چاقی موضعی شکم اظهار کرد: چاقی موضعی شکم معمولاً ناشی از پرخوری نیست و کمخوری هم درمان آن نیست؛ علت آن معمولاً سردی گوارش است.
دستیار تخصصی طب سنتی ایران گفت: از دیدگاه طب ایرانی، دفع رودهای باید روزی یک تا دو بار، بدون خشکی و سفتی و بدون نیاز به زور زدن زیاد و طولانی شدن زمان دفع روی دهد و فرد نباید احساس کند که دفع ناقص و ناتمام انجام شده است.
گوارش یکی از فرآیندهای مهم در بدن انسان محسوب می شود. اگر مشکلاتی مانند نفخ، گاز، اسهال، یبوست، و غیره به بخشی عادی از زندگی شما مبدل شده اند، زمان آن فرا رسیده است تا در جهت بهبود گوارش خود گام بردارید.
سادهترین روش برای بهبود گوارش این است که مواد غذایی را خوب بجوید. سبک زندگی شلوغ و سریع امروز موجب شده تا توجه کمتری به نحوه غذا خوردن خود داشته باشیم و لقمه را بدون این که به خوبی جویده شده باشد، سریع ببلعیم.