قبل از وقوع سکته، این هشدار را جدی بگیرید

حمله ایسکمیک گذرا، زمانی رخ می‌دهد که خون مدت کوتاهی به بخشی از مغز نرسد. این مورد می‌تواند مشکلاتی مانند گیجی، دشواری در صحبت کردن یا سرگیجه ایجاد کند. این علائم معمولا فقط چند دقیقه یا چند ساعت طول می‌کشند همچنین طی یک روز کاملا از بین می‌روند و به دلیل اینکه به سرعت ناپدید می‌شوند، افراد ممکن است آن‌ها را جدی نگیرند در صورتی که باید جدی گرفته شوند.

دانستن علل حمله ایسکمیک گذرا بسیار مهم است، چون به ما کمک می‌کند تا از وقوع سکته‌های آینده پیشگیری کنیم. یکی از شایع‌ترین علل، تشکیل لخته خون است. این لخته‌ها می‌توانند جریان خون به مغز را مسدود کنند. این لخته‌ها اغلب از رگ‌هایی نشات می‌گیرند که به دلیل تجمع چربی به نام پلاک، تنگ شده‌اند. برخی لخته‌ها در قلب تشکیل می‌شوند، به ویژه در افرادی که دچار اختلالی به نام فیبریلاسیون دهلیزی هستند. این حالت زمانی رخ می‌دهد که ریتم قلب نامنظم می‌شود و می‌تواند موجب شود لخته‌ها به مغز سفر کنند.

علت دیگر، تنگ شدن رگ‌های خونی است که معمولا به دلیل بیماریی به نام آترواسکلروز (تصلب شرایین) رخ می‌دهد. در این بیماری، مواد چرب به دیواره رگ‌های خونی چسبیده و جریان خون را دشوار می‌کند. هرگاه جریان خون برای مدت کوتاهی مسدود شود، ممکن است حمله ایسکمیک گذرا رخ دهد.

فشار خون بالا نیز یکی از دلایل اصلی است. وقتی فشار خون بیش از حد بالا باشد، می‌تواند به رگ‌های خونی آسیب بزند. این مورد موجب می‌شود رگ‌ها بیشتر مستعد مسدود شدن یا پاره شدن شوند. نتایج تحقیقات نشان داد که کنترل فشار خون با رژیم غذایی سالم، ورزش منظم و مصرف دارو، خطر حمله ایسکمیک گذرا را کاهش می‌دهد.

دیابت نیز خطر حمله ایسکمیک گذرا را افزایش می‌دهد. وقتی سطح قند خون برای مدت طولانی بالا می‌ماند، به رگ‌های خونی آسیب می‌رساند و موجب می‌شود که تشکیل پلاک و لخته‌های خونی آسان‌تر شود. مدیریت دیابت با رژیم غذایی مناسب، فعالیت بدنی و مصرف دارو، برای محافظت از مغز و رگ‌های خونی بسیار مهم است. 

سیگار کشیدن نیز خطری شناخته‌شده است. این عادت به رگ‌های خونی آسیب می‌زند و خون را غلیظ‌تر می‌کند که منجر به تشکیل لخته می‌شود. هنگامی که سیگار کشیدن با رژیم غذایی نامناسب، مصرف بیش از حد الکل و کم‌تحرکی ترکیب شود، خطر حمله ایسکمیک گذرا به شدت افزایش می‌یابد. متخصصان می‌گویند که ترک سیگار، مصرف بیشتر میوه‌ها و سبزیجات و حفظ فعالیت بدنی، راه‌های قدرتمندی برای کاهش این خطر هستند.

بسیار مهم است که علائم حمله ایسکمیک گذرا را بشناسید. اگر کسی به‌طور ناگهانی دچار مشکل در صحبت کردن شود، گیجی احساس همچنین سرگیجه و سردرد شدیدی تجربه کند یا تعادل خود را از دست بدهد، باید فورا به مراقبت‌های پزشکی مراجعه کند حتی اگر علائم به سرعت از بین بروند. اقدام سریع می‌تواند به تشخیص علت مشکل کمک و از وقوع سکته کامل در آینده جلوگیری کند.

حمله ایسکمیک گذرا باید جدی گرفته شود، این حمله، هشداری است که باید سلامت خود را جدی بگیریم. با آگاهی از علل آن مانند لخته خون، تنگ شدن رگ‌ها، فشار خون بالا و عوامل سبک زندگی می‌توانیم اقداماتی انجام دهیم تا از وقوع چیزهای بدتر پیشگیری کنیم.

تغییرات کوچک در زندگی روزمره می‌توانند تاثیر بزرگی داشته باشند. مصرف غذاهای بهتر، تحرک بیشتر و ترک سیگار همه کمک‌کننده هستند. 

به گزارش ساینس، حمله ایسکمیک گذرا، به‌طور کلی کوتاه است اما پیام آن بسیار طولانی مدت و شفاف است؛ از سلامت خود پیش از اینکه مورد خطرناکی برای شما رخ دهد مراقبت کنید. هیچ وقت در حفاظت از مغز و سلامت آن دیر نیست.

اگر می‌خواهید از خود در برابر این حمله پیشگیری کنید بدانید که رژیم غذایی سالم مملو از فلاونوئیدها در کاهش این خطر موثر هستند. از دیگر موارد حمایت کننده سلامت مغز رژیم غذایی مدیترانه‌ای است همچنین مصرف بلوبری وحشی نیز برای سلامت قلب و مغز مفید است.