به این دلایل همیشه خسته‌ هستید، حتی وقتی خوب خوابیده‌اید

به گزارش اقتصادنیوز به نقل از چندثانیه آنلاین، خستگی مداوم همیشه به کمبود خواب مربوط نمی‌شود و گاهی کیفیت خواب عامل اصلی است

مثلاً در اختلالی مثل آپنه خواب، فرد چندین بار در شب دچار وقفه تنفسی می‌شود و خواب عمیقش مختل می‌گردد.

کمبود موادی مانند آهن، ویتامین D و ویتامین B12 هم می‌تواند باعث کاهش انرژی و بی‌حالی شود.

استرس، اضطراب و افسردگی نیز از دلایل شایع خستگی مداوم هستند، حتی اگر فرد به‌ظاهر خوب بخوابد.

از طرفی کم‌تحرکی و سبک زندگی ناسالم، توان جسمی و ذهنی را به‌مرور کاهش می‌دهد.

برخی بیماری‌ها مثل کم‌کاری تیروئید، دیابت یا مشکلات هورمونی هم ممکن است پشت این خستگی باشند.

اگر این وضعیت طولانی شود، بهتر است فرد با بررسی پزشکی علت دقیق را پیدا و درمان کند.