تقویت سیستم ایمنی بدن در ۱۰ ثانیه
راه‌کار‌هایی وجود دارد که بتوانیم به ساده ترین شکل ممکن سیستم ایمنی بدن را در برابر ویروس و باکتری‌ها تقویت کنیم ،روش‌هایی که می‌تواند با مصرف خوراکی و یا انجام فعالیت‌های خاص انجام شود.
یکی از این راهکارها نوشیدن دمنوش هایی است که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کنند . در زیر چند راهکار ساده برای افزایش ایمنی بدن را می خوانید :
مواد لازم برای تهیه نوشیدنی مرکباتی پاییزی
پرتقال، سه عددنارنگی، سه عددلیموترش، یک عددعسل، یک قاشق غذاخوری
روش تهیه نوشیدنی مرکباتی پاییزی
آب مرکبات را بگیرید سپس عسل را به مخلوط آب مرکبات اضافه و میل کنید.
مواد لازم برای تهیه دمنوش زنجبیل و لیموترش
آب داغ ۲۵۰ میلی لیتر یک لیوانعسل ۲۵ گرم یک قاشق غذاخوریآب لیموترش، یک قاشق چایخوریزنجبیل آسیاب شده، نصف قاشق چای‌خوریدارچین، یک و نیم قاشق چای‌خوریروش تهیه دمنوش زنجبیل و لیموترش
زنجبیل و دارچین را در یک لیوان آب جوش بریزید و آن را هم بزنید؛ آب لیمو ترش و عسل را نیز اضافه کنید. اجازه دهید که به مدت ۵ دقیقه بماند، سپس این نوشیدنی را میل کنید.
روش جالب و فوق العاده موثر برای تقویت سیستم ایمنی بدن در ۱۰ ثانیه
برای آنکه سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنید یک لگن پلاستیکی یا استیل در سایزی که پاهای شما داخل آن جای بگیرد انتخاب کنید.
۱۰ الی ۱۵ عدد یخ قالبی ریز داخلی آن بریزید
یک لیوان آب سرد به آن اضافه کنید، حالا نوبت آن است که پاهیتان را داخل ظرف قرار دهید.
