آخرین اخبار نداشتن خواب کافی

هشدار درباره بی خوابی طولانی مدت!

همه افراد متفاوت هستند، اما طبق گفته مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری، بزرگسالان باید هر شب بین هفت تا نه ساعت بخوابند.