آخرین اخبار ورزش کردن

  • اقتصادنیوز:گروه طالبان تاکید کرد که محدودیت‌های سفت و سختی درباره ورزش زنان در این کشور لحاظ کرده است.

  • ​اقتصاد نیوز:اگر ورزش را صحیح انجام دهیم، می‌توانیم نتایج مثبت بیشتری بگیریم. بهتر است به موارد زیر توجه کنیم و کیفیت ورزش‌ خود را بالا بریم.

  • ​اقتصاد نیوز:دانشمندان اعلام کردند که ورزش، سالیانه از حدود ۴ میلیون مرگ زودرس جلوگیری می‌کند.

  • اقتصاد نیوز:باتوجه به شیوع کرونا و لزوم ماندن در خانه، بسیاری از ورزشکاران برای حفظ آمادگی خود اجبارا در خانه تمرین می‌کنند.

  • اقتصادنیوز: نتایج تحقیقات اخیر محققان بلژیکی به طور واضحی نشان می دهد که ورزش، قبل از اصلی ‌ترین وعده‌ غذایی روز، یعنی صبحانه، بر کاهش وزن تاثیرگذار است. اگرچه صبحانه مهمترین وعده غذایی در طول روز است و ورزش نیز منجر به تقویت خلق و خوی، بهبود عملکرد مغز و تقویت سیستم ایمنی بدن می شود، اما انجام فعالیت بدنی قبل از وعده صبحانه، فواید سلامتی بسیار بیشتری دارد.

  • اقتصادنیوز: برخی تغییرات در زندگی می تواند منجر به افزایش اعتماد به نفس در شما شده و باعث شود زندگی شادتر و موفق تری داشته باشید

  • اقتصاد نیوز: خوردن صبحانه پیش از ورزش کردن بدن را برای سوزاندن کربوهیدرات‌ها آماده می‌کند.

  • بررسی‌های جدید نشان داده است که ورزش کردن قبل از خواب بر ضربان قلب و سیکل خواب تاثیر منفی می‌گذارد.

  • توجه داشته باشید که ذرات عرق باید تبخیر شوند، بدن را خنک و ناخالصی‌ها را هم دفع کنند. با این ‌حال، اگر با کارهایی مانند استفاده از لوازم آرایش درحین ورزش کردن، مانعی در این روند ایجاد کنید، باید منتظر شکل‌گیری جوش‌های ریز و خارش‌دار روی پوست صورت‌تان بمانید.

  • کاپیتان سابق باشگاه استقلال در چند سال اخیردر کشور های مختلف در حال زندگی و فعالیت های شخصی بوده است.