آخرین اخبار ورزش کردن

  • بررسی‌های جدید نشان داده است که ورزش کردن قبل از خواب بر ضربان قلب و سیکل خواب تاثیر منفی می‌گذارد.

  • توجه داشته باشید که ذرات عرق باید تبخیر شوند، بدن را خنک و ناخالصی‌ها را هم دفع کنند. با این ‌حال، اگر با کارهایی مانند استفاده از لوازم آرایش درحین ورزش کردن، مانعی در این روند ایجاد کنید، باید منتظر شکل‌گیری جوش‌های ریز و خارش‌دار روی پوست صورت‌تان بمانید.

  • کاپیتان سابق باشگاه استقلال در چند سال اخیردر کشور های مختلف در حال زندگی و فعالیت های شخصی بوده است.

  • پزشکان در یک مطالعه جدید یادآور شدند که ورزش کردن به تنهایی موجب کاهش وزن نمی‌شود.

  • یک مطالعه جدید نشان داد که انجام ساعت‌های زیادی تمرینات ورزشی در طول هفته، خطر ابتلا به انسداد عروق کرونری را افزایش می‌دهد که هشداری برای احتمال بیماری قلبی است. جالب توجه است که این روند تنها در میان مردان سفیدپوست دیده می‌شود

  • با پیشنهاد "سرویس سلامت لی" انگلیس، خانواده‌های انگلیسی که در طول هفته‌ میزان ورزش کافی را انجام دهند و به هدف ورزشی خاصی برسند، می‌توانند برای خرید از فروشگاه ها ۲۵ درصد تخفیف دریافت کنند.

  • به کمک این نوشیدنی به سرعت چربی‌های دور شکم را آب کنید و معجزه کاهش سایز دور کمر را بدون ورزش کردن به چشم ببینید.

  • بر اساس این تحقیقات، انجام تمرینات ورزشی با شکم خالی احتمالا پیامدهای مطلوب بیشتری در خصوص کاهش میزان چربی بدن دارد.