نتایج جستجو :
-
منظور از خواب خوب چیست؟
رزیدنت طب سنتی ایران دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با تشریح نشانههای «خواب خوب» گفت: خواب نامناسب، علاوه بر ایجاد اختلال در عملکردهای…
-
نقش خواب در یادگیری مطالب جدید
محققان مرکز خواب و هوشیاری ویسکانسین با استفاده از فناوری اسکن سهبعدی میکروسکوپ الکترونی تصاویری از غشای مغزی موش تهیه کردند که نشان…
-
عادت هایی که موجب پیری زودرس می شوند
در این مقاله با تعدادی از عادات بد که بر روی پیری زودرس اثر میگذارند آشنا میشوید. این عادتها عبارتند از خواب ناکافی، مصرف زیاد…
-
این مواد غذایی را هرگز قبل از خواب نخورید!
عواملی مانند دمای اتاق خواب، سر و صدا و روشنایی تاثیر زیادی بر روی خواب شما دارند و بسیار مهم است که تحت کنترل باشند.
-
لالایی بیخوابی
یکی از دلایل بیخوابی، خوردن شام سنگین یا زمان نامناسب است. هرچه معده سبکتر باشد، خواب آرامتری خواهید داشت. بنابراین نخست از خوردن…
-
موقع خواب جوراب بپوشیم؟
تحقیقات نشان می دهد که پوشیدن جوراب هنگام خواب، فواید زیادی دارد. از این جمله این فواید، بهتر شدن فعالیت جنسی افراد و فراهم آوردن امکان…
-
علت غلت زدن زیاد و بی قراری در خواب چیست؟
افرادی که در خواب بیقرار هستند و دائما غلت میزنند, دچار سوءهاضمه هستند
-
به این موارد قبل از خواب فکر کنید!
برای خوابیدن و استراحت تنها خاموش کردن چراغ کافی نیست بلکه باید به افکارتان هم سر و سامان دهید چون مغزتان هنگام خواب هم بیدار است و به…