به این دلایل همیشه خسته هستید، حتی وقتی خوب خوابیدهاید
اقتصادنیوز: در اختلالی مثل آپنه خواب، فرد چندین بار در شب دچار وقفه تنفسی میشود و خواب عمیقش مختل میگردد.
آخرین اخبار بی خوابی
-
-
راههای بهبود ترس شبانه و بیخوابی در جنگ را بشناسید
اقتصادنیوز:به گفته یک متخصص طب سنتی، در این دوران پرتنش جنگ و درگیری و کشتار که میتواند حال روحی انسان را تحت تاثیر قرار دهد، تکنیکهای ریلکسیشن و راهکارهای کاهش استرس و اضطراب میتواند به آرامسازی روحی افراد کمک زیادی کند.
-
این افراد بیش از بقیه در معرض بیماری قلبی هستند
اقتصادنیوز: محققان دریافتند که افراد سحرخیز در مقایسه با بقیه ۵ درصد کمتر احتمال دارد که نمره سلامت قلب پایینی داشته باشند.
-
این ۹ خوراکی دشمن خواب شبانه هستند
اقتصادنیوز: اگر از طرفداران طعمهای تند هستید، بد نیست بدانید که مصرف آنها در ساعات پایانی شب میتواند دردسرساز شود.
-
علت جدید سردرد و بیخوابی کشف شد
اقتصادنیوز: نتایج نشان میدهد افرادی که در طول یک سال گذشته شغل خود را تغییر دادهاند، نسبت به افرادی که این کار را نکردهاند، میزان بالاتری از علائم مانند سردرد، خستگی و بیخوابی را گزارش کردهاند.
-
اگر این عادت بد را دارید منتظر زوال عقل باشید
اقتصادنیوز: نتایج نشان میدهد که حدود ۱۴٪ از افراد مبتلا به بیخوابی مزمن، در مقایسه با ۱۰٪ از افراد بدون بیخوابی، دچار اختلال شناختی خفیف یا زوال عقل شدند.
-
بلایی که بی خوابی بر سر مغزتان می آورد
اقتصادنیوز: تحقیقات نشان میدهد در طول روز مواد زائد در مغز تجمع مییابند که خواب به پاکسازی آنها کمک میکند. انباشت برخی از این پروتئینها شاخص ابتلا به آلزایمر است.
-
خطری که بی خوابی برای نوجوانان دارد
اقتصادنیوز: کودکان و نوجوانانی که زمان بیشتری را صرف صفحات نمایش میکنند و خواب کمتری دارند، ممکن است در آینده در معرض خطرات بیشتری برای مشکلات قلبی و متابولیکی مانند فشار خون بالا، قند خون بالا، میزان بالای کلسترول و چربی اضافی شکم باشند.
-
-
بیخوابی میتواند به دلیل عصبی بودن باشد؟
اقتصادنیوز: دانشمندان برزیلی ارتباط مستقیم بین بیخوابی و ویژگیهای شخصیتی از جمله عصبی بودن را کشف کردند.