اگر دچار بی خوابی هستید، حتما این ۵ میوه را بخورید
اقتصادنیوز: مصرف برخی اقلام غذایی بخصوص میوه ها، نقش مهمی در افزایش کیفیت خواب و جلوگیری از بروز اختلالات خواب دارد.
آخرین اخبار بی خوابی
-
-
این میوه پاییزی برای کاهش فشار خون معجزه می کند
اقتصادنیوز: کیوی از جمله خوراکیهای سرشار از پتاسیم است که مقدار سدیم را متعادل میکند و در کاهش فشار خون موثر است.
-
گیاهانی که واقعا خواب آور هستند
در طب چینی آن را معلول حرارت بیش از حد قلب میدانند. ناتوانی در به خواب رفتن، بیداری مکرر در طول شب، بیقراری، خوابهای آکنده از رویای واضح از مهمترین علائم کلیدی بیخوابی هستند.
-
بلایی که گرسنه خوابیدن بر سرتان می آورد!
اقتصادنیوز: خوابیدن با شکم خالی شما را عصبانی و زودرنج می کند، مخصوصاً اگر صبح روز بعد هم از صبحانه خوبی استفاده نکنید.
-
۴ عارضه وحشتناک گوشی همراه برای بدن انسان
اقتصادنیوز: یک متخصص فیزیوتراپی میگوید: افراد زندگی خود را با پیامک پیش میبرند و متوجه نمیشوند که نیاز به استراحت دارند و این کار باعث سردرد، گردن درد، درد بازو و بیحسی میشود که همراه با یک سبک زندگی کم تحرک، عواقب جدی به همراه دارد.
-
هشدار؛ این بیماری خطرناک در کمین افراد بی خواب است!
اقتصادنیوز: یافتهها نشان میدهد که بیماران قلبی باید از نظر بیخوابی مورد ارزیابی قرار گیرند و مدیریت مناسب ارائه شود.
-
ویتامین هایی کمبودشان عامل بی خوابی است
اقتصادنیوز: از دلایل برای بدخوابی شبانه میتوان ناخوشی یا مصرف نوشیدنیهای حاوی کافئین در طول روز را برشمرد.
-
بی خوابی باعث ابتلا به این بیماری خطرناک می شود
اقتصادنیوز: محققان می گویند که شیوه زندگی و یا مداخلات دارویی که بی خوابی را بهبود می بخشند می توانند به پیشگیری یا درمان دیابت کمک کنند.
-
۸ علامتی که نشان می دهد سکته قلبی در کمین شماست!
اقتصادنیوز: علائمی مانند درد شکم، حالت تهوع، خستگیف تنگی نفس و ناراحتی معده، از شایعترین علائم حمله قلبی هستند.
-
عجیب ترین روش برای از بین بردن بی خوابی!
اقتصادنیوز: بی خوابی مشکلی جدی و بسیار شایع در میان همه است. استاد علوم شناختی راه حلی آسان و سریع برای بی خوابی پیدا کرده که به کمک آن اشخاص میتوانند خواب راحتی داشته باشند.