غذاهایی که سالمندان باید بخورند
سالمندان باید بیشتر از افراد دیگر مراقب سلامتی و برنامه غذایی خود باشند و مصرف غذاها و ویتامین های خاص را در برنامه روزانه خود قرار دهند.
سالمندان باید بیشتر از افراد دیگر مراقب سلامتی و برنامه غذایی خود باشند و مصرف غذاها و ویتامین های خاص را در برنامه روزانه خود قرار دهند.
اقتصاد نیوز:مغز شما به عنوان مرکز کنترل بدن شما وظیفه دارد ضربان قلب و ریههای شما را تنظیم کند و به شما امکان حرکت، احساس و فکر را میدهد. به همین دلیل ایده خوبی است که مغز خود را در شرایط اوج نگه دارید.
سالم ماندن و دچار عفونتها نشدن، انگار هیچوقت به اندازهی این روزها مهم نبوده است. حفظ فاصله اجتماعی کمک میکند آلودگیهای دیگران به شما سرایت نکند و در صورتی که این آلودگیها به شما برسند، شستن مکرر دستها آنها را نابود خواهد کرد. اما چه میتوانید بکنید تا توانایی بدنتان برای مبارزه با میکروبها و ویروسها تقویت شود و اگر علیرغم تمام تلاشها و رعایتها به آنها مبتلا شدید، بتوانید از پسشان بر…
اقتصاد نیوز: کارشناس تغذیه بیمارستان شفا گفت: برای بهبود عملکرد ریه ها، رژیم غذایی باید حاوی کلسیم، فسفر، منیزیم و پتاسیم کافی باشد.
اقتصاد نیوز:در تابستان، همراه با غذاهای حاوی پروتئین، آناناس بخورید. مصرف پروتئین باعث احساس گرما میشود، چون بدن برای هضم آن به انرژی زیادی نیاز دارد. اما آناناس حاوی آنزیمی به نام بروملین است که هضم پروتئین را برای بدن راحتتر میکند.
اقتصاد نیوز:هول پیری و فنا با هیچ ترفندی از بین نمیرود اما خب به تاخیر میافتد اگر که کمی هوای خورد و خوراکتان را داشته باشید، این مطلب کمکیست برای آنها که میخواهند دیرتر پیر شوند.
اقتصاد نیوز:احتمالا شما دوست دارید که مرکز فرمان بدنتان را همان قدر که ناسا میخواهد فضانوردانش را سالم نگه دارد، حفظ کنید.
اقتصاد نیوز:معمولا وقتی به چاشنی غذا فکر میکنیم یاد سس قرمز و سس سفید میافتیم؛ چاشنیهای کلاسیک برای ساندویچ و خیلی غذاهای دیگر. اما چاشنیهای امروزی متنوعتر شدند و شما گزینههای زیادی از سسهای مایونز طعمدار تا سس باربیکیو و انواع سس تند در اختیار دارید. علاوه بر سسها، از چاشنیهای مختلف هنگام پختن غذا برای مزهدار کردن، ترد کردن و تزیین نیز استفاده میشود.
اقتصاد نیوز:همه گیری COVID-۱۹ باعث شده است که همه ما فکر کنیم که چگونه در مورد عادات خود تجدید نظر کنیم تا سلامت بمانیم. بسیاری از این تلاشها معطوف به حضور ما در اجتماع است، اما گاهی میتوان با تجدید نظر در عادات و آداب غذا خوردن نیز کرونا را مهار کرد.
اقتصاد نیوز:برخی کاربران واتس اپ در هند می توانند به وسیله این اپلیکیشن غذا بخرند. این سرویس به طور آزمایشی برای برخی کاربران عرضه شده است.