آخرین اخبار ورزش کردن
-
با این چند عادت مهم، پیری را عقب بیندازید
اقتصادنیوز: یکی از بزرگ‌ترین نگرانی‌ها و موانع ذهنی در بسیاری از افراد این است که مراقبت از بدن در دوره سالمندی دیر است و جواب نمی‌دهد.
۵ توصیه مهم برای جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان/ سالمندان را مجبور به یکجانشینی نکنید
اقتصادنیوز: پوکی استخوان، یکی از شایع‌ترین مشکلات در میان سالمندان است که خطر شکستگی استخوان‌ها و زمین خوردن را به شدت افزایش می‌دهد.
ویدئوی ورزش کردن بهنوش طباطبایی وایرال شد+ فیلم
اقتصادنیوز: فیلمی از بهنوش طباطبایی بازیگر سینما در حال ورزش روزانه در فضای مجازی وایرال شده است.
با مصرف این قرص، دیگر با ورزش خداحافظی کنید!
اقتصادنیوز: اگر این دارو با موفقیت ساخته شود، می‌تواند برای افرادی که دچار چاقی و دیابت هستند، بسیار مفید و مؤثر باشد.
۸ گام ساده برای آب کردن چربی های بدن
اقتصادنیوز: تحقیقات نشان می‌دهد مصرف پروتئین با کیفیت بالا به سیری و مدیریت قند خون کمک می‌کند و مصرف بهینه آن نقش چشمگیری در رسیدن به وزن ایده‌آل دارد.
به همین سادگی خطر ابتلا به سرطان سینه را کاهش دهید
اقتصادنیوز: ورزش کردن، سیگنال‌های درون سلولی سرطان سینه را سرکوب می‌کند که مانع از رشد سلول‌های غیر طبیعی می‌شوند و رشد تومور را کاهش می‌دهد حتی می‌تواند سلول‌های سرطانی را از بین ببرد
بهترین زمان برای نوشیدن آب چه موقعی است؟
اول صبح یکی از بهترین زمان‌ها برای هیدراته کردن بدن است. برای یک شروع ساده، نصف لیمو را در اولین لیوان آب خود بریزید تا مواد مغذی گیاهی آنتی اکسیدانی، ویتامین C و پتاسیم نیز در هنگام نوشیدن آب دریافت کنید.
با این روش دیابت را ضربه فنی کنید
هر میزان فعالیت بدنی می‌تواند خطر دیابت نوع ۲ را کاهش دهد: هرچه فعالیت بیشتر باشد، بهتر است.
چند راهکار ساده که چربی های شکم را مثل کوره آب می کند
بنا به تحقیقات، یک رژیم غذایی با چربی‌های ساده اشباع نشده مانند آووکادو، آجیل، دانه‌ها، سویا و شکلات، از انباشته شدن چربی در ناحیه کمر جلوگیری می‌کند.
۳ راهکار ساده که سه سوته چربی های شکم را آب می کند!
می توانید با استفاده از برنامه غذایی خود از نرم شدن بیش از حد ناحیه شکم جلوگیری کنید.