آخرین اخبار کافئین

  • وقتی متوجه می‌شوید که باردار هستید، نگرانی شما درباره بایدها و نبایدهای غذایی و نوشیدنی‌ها به حداکثر می‌رسد. گاهی این احتمال وجود دارد که ندانید چه نوشیدنی یا غذایی برای شما مفید یا گاها مضر است. در این شرایط پیشنهاد می‌کنیم که اطلاعات خود را درباره مواد غذایی ایمن بالا ببرید یا با پزشک خود مشورت کنید.

  • کافئین از یک طرف می‌تواند نظم و قاعده‌ی روده را افزایش دهد و از طرف دیگر ممکن است احتمال اسهال را هم بالا ببرد. اسهال نشانه‌ی اصلی سندروم روده‌ی تحریک‌پذیر یا IBS است. پس اگر به این سندروم مبتلا هستید، مصرف نوشیدنی‌های کافئین‌دار را محدود یا ترک کنید.

  • بسیاری از افراد نه‌ فقط مصرف چربی‌های بد، بلکه چربی‌های خوب را نیز - که برای مغز و تیروئید بسیار مهم هستند - متوقف می‌کنند. چربی‌های خوب در روغن زیتون و بذر کتان، تخم‌ مرغ، محصولات لبنی، گوشت، ماهی و جوانه گندم یافت می‌شود. بهتر است از خوردن این غذاها خودداری نکنید.