اقتصادنیوز:بررسی هزینه خانوارها نشان میدهد فقر دیگر به دهکهای پایین محدود نیست؛ شش دهک زیر خط فقر ایستادهاند و دهکهای هفتم و هشتم نیز تنها یک شوک قیمتی با سقوط به زیر این مرز فاصله دارند.
اقتصادنیوز: سفره خانوار ایرانی یکشبه خالی نشده؛ آرام و پیوسته کوچک شده است. حالا اما نشانهها از عبور فقر غذایی از «حذف کالا» به «حذف وعده» خبر میدهد.
اقتصادنیوز: عباس کشاورز میگوید: «اگر دهکهای کمدرآمد نتوانند کالری مغذی و باکیفیت دریافت کنند، کشور امنیت غذایی ندارد.»
اقتصادنیوز: کالری به انرژی دریافتی از غذاهایی که مصرف میکنیم، گفته میشود. مقدار کالری را میتوانید روی برچسب محصولات غذایی مشاهده کنید. توجه به این برچسبها کمک میکند تا در انتخاب غذا دقت بیشتری صرف کنید.
اقتصادنیوز: وقتی صحبت از تغذیه سالم به میان می آید، میوه اغلب به عنوان یک ماده غذایی مفید مورد توجه قرار می گیرد. میوه ویتامین ها، مواد معدنی، فیبر و آنتی اکسیدان های مفیدی را برای بدن فراهم می کند. با این حال، وقتی صحبت از محتوای کالری به میان می آید، همه میوه ها یکسان نیست.
اقتصادنیوز: اگر بخواهید وزنتان را کاهش دهید، باید میزان کالری که روزانه میسوزانید بیش از کالری باشد که از طریق خوردن غذا دریافت میکنید.
اقتصادنیوز: اگرچه باور عمومی این است که مواد غذایی همچون بادام یک «میان وعده» سالم هستند، اما یک پزشک فرانسوی هشدار میدهد که ممکن است با مصرف بادام، بیش از آنچه فکر میکنید کالری دریافت کنید.
طبق یافتههای مطالعه کوچکمقیاس جدیدی در دانشگاه آبردین، خوردن صبحانه مفصلتر و شام مختصرتر میتواند به کاهش وزن کمک کند ، زیرا به کاهش احساس گرسنگی در شرکتکنندگان منجر شد.
وقتی عبارت «رژیم غذایی کمکربوهیدرات» را میشنوید، ممکن است به یاد گوشتها و پنیرها بیفتید. اما قرار نیست که مواد غذایی کمکربوهیدرات همیشه حاوی کالری زیاد باشند یا در گروه مواد غذایی ناسالم جای بگیرند. درواقع، زمانی که به کربوهیدراتها و نحوه اثرگذاری آنها بر سلامت بدن نگاه میکنیم، بسیار مهم است که فیبرها را فراموش نکنیم.
اقتصادنیوز: حرکت شگفت انگیز سلام بر خورشید فواید زیادی برای سلامت بدن دارند. اگر همیشه کسل و بی حال هستید این حرکت تاثیر بی نظیری بر سرحال شدن شما دارد.