آخرین اخبار کاهش وزن

  • برای آنکه سریع لاغر شویم و وزن کم کنیم باید از عادت های چاق کننده خود مطلع شده و آنها را حذف کنیم به خصوص عادت های صبحگاهی که اغلب انسان های عصر مدرن گرفتار آن هستند.

  • اگر دوست دارید ایستاده غذا بخورید، حتما زمان صرف کنید و با عجله نخورید. این نکته ای است که چه هنگام نشسته غذا خوردن و چه هنگام ایستاده غذا خوردن اهمیت زیادی دارد.

  • ارده اشتها را کاهش می‌دهد البته از این خاصیت می‌توان در رژیم‌های کاهش وزن برای سردمزاجان بهره برد؛ افراد برای لاغری می‌توانند یک ساعت پیش از وعده غذایی از روغن ارده کنجد به‌میزان یک یا دو قاشق بخورند با این کار اشتها کم می‌شود.

  • ایسنا: بسیاری از افرادی که ورزش می‌کنند قصد دارند با انجام این کار کاهش وزن داشته باشند. اینکه چگونه ورزش کنیم تا کاهش وزن داشته باشیم سوالی است که برای افراد مختلف پیش می‌آید.

  • عید نوروز نزدیک است. احتمالا شما هم از کسانی هستید که تصمیم دارند از هم اکنون رژیم بگیرند تا اندام بهتری در سال جدید داشته باشند. هنگام شروع رژیم یکی از اولین سوالات این است که برنج بخورم یا نه و اگر بخورم چه زمانی بهتر است؟ دکتر مایکل موزلی به این سوال جواب داده است.

  • عصرایران: «بسیاری از مردم از این مساله آگاه نیستند که مصرف برخی میوه‌ها می‌تواند به روند چربی‌سوزی کمک کند. گوارش برخی مواد غذایی به مقدار زیادی کالری نیاز دارد. به بیان دیگر آنها بیش از محتوای کالری که ارائه می کنند، کالری می سوزانند. در نتیجه، این قبیل مواد غذایی به چربی سوزی کمک می کنند.»

  • آیا با راه های کاهش وزن آشنایی دارید؟ آیا می دانید بهترین راه برای کاهش وزن و سوزاندن کالری های اضافه تغذیه صحیح می باشد؟