۸ حقیقت مهم درباره کلسیم که باید بدانید
اقتصادنیوز :کلسیم یک ماده مغذی مهم است که بدن شما برای بسیاری از عملکردهای اساسی به آن نیاز دارد.
آخرین اخبار کلسیم
-
-
این ۴ تغییر غذایی را باید بعد از ۳۰ سالگی انجام داد
اقتصادنیوز: متخصصان تغذیه معتقدند که پس از ۳۰ سالگی باید تغییرات مهمی در رژیم غذایی به‌وجود آورد تا همزمان با افزایش سن همچنان احساس سلامت و شادابی حفظ شود.
-
چقدر نگران لکه‌های سفید روی ناخن‌های کودکمان باشیم؟
اقتصادنیوز: پزشکان رابطه لکه‌های سفید روی ناخن و کلسیم را رد می‌کنند و اعتقاد دارند که سفیدی ناخن ها به علل دیگری از جمله ذات الریه و عفونت و قارچ ظاهر می‌شوند.
-
۱۰ خوراکی سرشار از کلسیم که هیچکدام لبنی نیستند!
اقتصادنیوز: کلم‌ها هم کم کالری و هم سرشار از آنتی اکسیدان هستند.
-
خرید شوید خشک به صورت آنلاین از گیاه مارکت
خرید شوید خشک به صورت آنلاین از گیاه مارکت بسیار مقرون به صرفه می‌باشد. شوید خشک دارای خاصیت دارویی فراوانی است. این محصول در طعم‌دهی غذاهایی زیادی کاربرد دارد. شوید خشک دارای ویتامین A؛ B؛ C و روی؛ کلسیم؛ سدیم و .... می‌باشد. شوید خشک مانند سایر سبزیجات از کالری کمی برخوردار می‌باشد
-
این میوه‌ها بیشتر از شیر کلسیم دارند
اگر شما هم جزو افرادی هستید که به دلایلی نمی توانید از شیر و لبنیات استفاده کنید، می توانید منابع گیاهی کلسیم را جایگزین این محصولات و نیاز بدن خود را تامین کنید.
-
خطر مرگبار ترکیب کلسیم و ویتامینD
مطالعات نشان می‌دهد ترکیب کلسیم با ویتامین D می‌تواند برای سلامت انسان بسیار خطرناک باشد.
-
با این خوراکی ها کلسیم بدن را بدون لبنیات تامین کنید
برای تامین کلسیم مورد نیاز بدن همیشه نیاز به مصرف لبنیات نیست و می توان با مصرف برخی خوراکی ها این کلسیم را نیز تامین کرد.
-
۱۰ خوراکی سرشار از کلسیم که لبنی نیستند!
اقتصاد نیوز:درست است که تا صحبت از کلسیم می‌شود، یاد شیر، پنیر و ماست می‌افتیم اما منابع غیر لبنی زیادی هم برای تأمین کلسیم به خوبی کار می‌کنند؛ از چیا سید و کنجد گرفته تا غذاهای دریایی مانند ساردین.
-
خوراکی های سرشار از کلسیم که چربی های بدن را می سوزانند
اقتصادنیوز: فقر کلسیم باعث می شود که شما درصد بالاتری از چربی ها را در بدن ذخیره کنید.