آخرین اخبار کلسیم
-
اگر بیش از حد ویتامین D دریافت کنید؛ چه اتفاقی می افتد؟
اقتصادنیوز: مصرف بیش از اندازه ویتامین D می تواند سطوح کلسیم در خون را به میزانی برساند که موجب شکل گیری نشانه هایی ناخوشایند و حتی خطرناک شود.
میزان لبنیاتی که باید هر روز مصرف شود
اقتصادنیوز: عضو دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با اشاره به اینکه مصرف لبنیات علاوه بر استحکام بافت استخوان، سلامت دندان و پوست را به همراه دارد، گفت: حداکثر جذب کلسیم در بدن تا ۳۰ سالگی است.
حکایتی متفاوت از آب لیمو و معده خالی
اقتصادنیوز: نوشیدن آب لیمو می تواند به افرادی که در تلاش برای کاهش وزن خود هستند، کمک کند. فیبر پکتین موجود در لیمو یکی از عوامل کلیدی در این زمینه است.
این میوه جایگزین قند می شود!
اقتصادنیوز: آیا به دنبال اصلاح الگوی غذایی خود هستید؟ آیا به دنبال جایگزینهای سالمتری برای قند و شکر هستید؟ آیا به دنبال شیرینکنندههای طبیعی هستید؟ آیا به دنبال میوه ای با قند طبیعی هستید؟
گیاهی سرشار از کلسیم
اقتصادنیوز: برای رساندن کلسیم مورد نظر به بدن همیشه هم خوردن شیر توصیه نمی شود!
بخشی از مرغ که سرشار از کلسیم است
اقتصادنیوز: پای مرغ منبع کلسیم، ران مرغ منبع آهن و سینه آن منبع پروتئین است
سبزی که دو برابر اسفناج آهن دارد
اقتصادنیوز: آهن از مواد معدنی بسیار لازم و ضروری برای ادامه ی حیات است. علاوه بر اسفناج سبزی ها و مواد غذایی دیگر که در این مقاله به آن ها اشاره شده است سرشار از آهن هستند.
بلاهایی که نصف کردن قرص بر سرتان می آورد!
سرتان درد می کند و برای تسکین از نصف مسکن استفاده می کنید؟ آیا می دانستید که این کار می تواند منجر به اتفاقات بدتری از سردرد شود؟ در این مطلب برایتان از مضرات نصف کردن قرص گفته ایم. با ما همراه باشید.
خوراکی هایی که قاتل کلسیم هستند!
میدانید که کلسیم برای بدن چه مقدار ضروری میباشد، کمبود کلسیم بعد از ۴۰ سالگی در شخص هویدا میشود. بعضی از مواد باعث میشوند که کلسیم بدن دفع شود؟ در این مقاله شما را با غذاهایی که کلسیم بدنتان را دفع میکند آگاه میکنیم.
با ماست چربی بسوزانید
هیچ شکی نیست که ماست ایسلندی فواید زیادی برای سلامت بدن دارد. این ماست سرشار از پروتئین است (تا ۱۵ گرم در هر کاسه) و حتی ماستهای معمولی هم بین ۶ تا ۹ گرم پروتئین دارند.