یوگا

  • اقتصاد نیوز : خطر بیمار شدن با افزایش سن بالا می‌رود اما راه‌هایی هم وجود دارد که می‌توانید به راحتی در خانه در ۳۰ ثانیه از سلامت بدن خود باخبر شوید.

  • اقتصادنیوز: با گسترش موج جدید ویروس کوید-۱۹ در جنوب آسیا دولت هند تصمیم گرفته است با گسترش ورزش یوگا به عنوان سپر محافظ شهروندان برای مقاومت جسمی و روحی در برابر این بیماری مهلک استفاده کند.

  • اقتصادنیوز: تاثیرات تنفس روی مغز بسیار زیاد خواهد بود زیرا تنفس عمیق تر به شما در کاهش استرس و اضطراب کمک می کند.

  • زانو بزرگترین مفصل بدن است که همه ما هر روز هنگام راه رفتن و پیاده‌روی، دویدن، بالا رفتن ( از سر بالایی یا پله ..) یا پرش به شدت از آن استفاده می‌کنیم به همین دلیل هم خیلی مستعد آسیب دیدگی و درد است. در صورت بروز درد یا آسیب‌دیدگی زانو ، پزشک ممکن است تمریناتی را برای کمک به تقویت ماهیچه‌های اطراف زانو توصیه کند.

  • به طور کلی می‌توانید از طریق حفظ فعالیت خود، استفاده از داروهای مسکن و انجام حرکات و تمرینات کششی خاص به کاهش درد کمر و سیاتیک خود کمک کنید.

  • اقتصاد نیوز: استرس مزمن و طولانی مدت می‌تواند عامل کلیدی برای شروع بسیاری از انواع بیماری‌ها باشد.

  • اقتصادنیوز: ورزش یوگا اتحاد بین تن و روان، بین نیرو‌های مثبت و منفی وجود انسان را تقویت می‌کند و قدمت زیادی دارد.بدن و تنفس ارتباط تنگاتنگی با ذهن و فکر دارند؛ با کنترل تنفس و نگاه داشتن بدن در وضعیت‌های ثابت یا همان «آساناس»، در یوگا توازن ایجاد می‌شود.

  • اقتصادنیوز: برخی افراد با وجود لاغری شکم بزرگ و پر چبی دارند و نمی توانند از شر چربی های شکمشان خلاص شوند، علت آن می تواند موارد زیر باشد.

  • اقتصادنیوز: خدمه کاخ‌سفید می‌گویند دونالد ترامپ در سفر‌های هوایی اصلا نمی‌خوابد و مدام آن‌ها را برای گفتگو درباره موضوعات پیش‌پا افتاده و یا غیبت کردن به کابین خود فرا می‌خواند.

  • اقتصادنیوز: ورزش یوگا در زمانی که در حال حفظ تعادل بدن خود هستید، باعث هماهنگ شدن بدن و ذهن می‌شود. یکی از نکات جذاب در مورد تمرینات یوگا، افزایش تمرکز بر ماهیچه‌ها است.

  • اقتصاد نیوز: مواقعی که الگوی تغذیه سالم را نادیده گرفته و پرخوری می‌کنید پس از آن بهتر است به جای استراحت روی کاناپه یا چرت زدن، تحرک داشته و برای جبران آن اقدام کنید.

  • اقتصادنیوز: اگر حس می کنید چشم هایتان ضعیف شده و مثل قبل نیست ورزش های چشم را انجام دهید تا بینایی تان تقویت شود و از پیری چشم نیز جلوگیری کنید.

  • اقتصاد نیوز: مجموعه ای از حرکات یوگا کاهش وزن و روند لاغری را سرعت می بخشند ، این ورزش که یکی از کامل ترین رشته ها در دنیا محسوب می شود تمامی بخش های درگیر در یک حرکت را تقویت می کند.

  • اقتصادنیوز: زندگی مدرن امروزی باعث شده تا اغلب مردم فرصت کافی برای ورزش کردن و باشگاه رفتن نداشته باشند. البته هزینه ثبت نام کلاس‌های ورزشی نیز در این اهمال و کم‌کاری بی‌تاثیر نیست.

  • اقتصادنیوز: مجموعه ای از حرکات یوگا کاهش وزن و روند لاغری را سرعت می بخشند ، این ورزش که یکی از کامل ترین رشته ها در دنیا محسوب می شود تمامی بخش های درگیر در یک حرکت را تقویت می کند.

۱ ۲

بیشتر

بیشتر

بیشتر

بیشتر