آخرین اخبار یوگا
-
با این روش‌ها در ۳۰ ثانیه از سلامت بدن خود باخبر شوید!
خطر بیمار شدن با افزایش سن بالا می‌رود اما راه‌هایی هم وجود دارد که می‌توانید به راحتی در خانه در ۳۰ ثانیه از سلامت بدن خود باخبر شوید.
استفاده هند از یوگا به عنوان "سپر محافظ" در برابر کرونا
اقتصادنیوز: با گسترش موج جدید ویروس کوید-۱۹ در جنوب آسیا دولت هند تصمیم گرفته است با گسترش ورزش یوگا به عنوان سپر محافظ شهروندان برای مقاومت جسمی و روحی در برابر این بیماری مهلک استفاده کند.
تأثیر تنفس بر مغز
اقتصادنیوز: تاثیرات تنفس روی مغز بسیار زیاد خواهد بود زیرا تنفس عمیق تر به شما در کاهش استرس و اضطراب کمک می کند.
ورزش زانو: تمرین زانو برای تقویت، درمان درد و پیشگیری از آسیب زانو
زانو بزرگترین مفصل بدن است که همه ما هر روز هنگام راه رفتن و پیاده‌روی، دویدن، بالا رفتن ( از سر بالایی یا پله ..) یا پرش به شدت از آن استفاده می‌کنیم به همین دلیل هم خیلی مستعد آسیب دیدگی و درد است. در صورت بروز درد یا آسیب‌دیدگی زانو ، پزشک ممکن است تمریناتی را برای کمک به تقویت ماهیچه‌های اطراف زانو توصیه کند.
درد سیاتیک: درمان سیاتیک با روش های غیرجراحی و جراحی
به طور کلی می‌توانید از طریق حفظ فعالیت خود، استفاده از داروهای مسکن و انجام حرکات و تمرینات کششی خاص به کاهش درد کمر و سیاتیک خود کمک کنید.
نحوه کنترل آسم ناشی از استرس
اقتصاد نیوز: استرس مزمن و طولانی مدت می‌تواند عامل کلیدی برای شروع بسیاری از انواع بیماری‌ها باشد.
در مان زانو درد با روشی شگفت انگیز
اقتصادنیوز: ورزش یوگا اتحاد بین تن و روان، بین نیرو‌های مثبت و منفی وجود انسان را تقویت می‌کند و قدمت زیادی دارد.بدن و تنفس ارتباط تنگاتنگی با ذهن و فکر دارند؛ با کنترل تنفس و نگاه داشتن بدن در وضعیت‌های ثابت یا همان «آساناس»، در یوگا توازن ایجاد می‌شود.
علت شکم بزرگگ با وجود لاغری چیست؟
اقتصادنیوز: برخی افراد با وجود لاغری شکم بزرگ و پر چبی دارند و نمی توانند از شر چربی های شکمشان خلاص شوند، علت آن می تواند موارد زیر باشد.
دردسر‌هایی که ترامپ برای خدمه خود در سفر‌های خارجی ایجاد می‌کند + تصاویر
اقتصادنیوز: خدمه کاخ‌سفید می‌گویند دونالد ترامپ در سفر‌های هوایی اصلا نمی‌خوابد و مدام آن‌ها را برای گفتگو درباره موضوعات پیش‌پا افتاده و یا غیبت کردن به کابین خود فرا می‌خواند.
حرکات یوگا باعث سفت شدن عضلات بدن می‌شود؟
اقتصادنیوز: ورزش یوگا در زمانی که در حال حفظ تعادل بدن خود هستید، باعث هماهنگ شدن بدن و ذهن می‌شود. یکی از نکات جذاب در مورد تمرینات یوگا، افزایش تمرکز بر ماهیچه‌ها است.