حافظه را با خواب تقویت کنید + اینفوگرافیک
اقتصادنیوز: کیفیت خواب شبانه به توانایی ما در یادآوری خاطرات روزانه تأثیر مستقیم دارد.
شاید در نگاه اول این موضوع عجیب به نظر برسد؛ چرا که حافظه و یادگیری معمولاً به تلاشهای هوشیارانه مرتبط میشوند.
اما تحقیقات نشان داده برخی از مهمترین فرآیندهای تقویت و تثبیت حافظه دقیقاً در هنگام خواب رخ میدهند.
