این پنج خوراکی مثل سوخت مغزتان را به کار میاندازد
اقتصادنیوز: بیشتر غذاهایی که به تقویت حافظه کمک میکنند، حاوی مقادیر زیادی از این موارد هستند: آنتی اکسیدانها، ویتامین B، چربیهای سالم، اسیدهای چرب امگا.
آخرین اخبار آنتی اکسیدان
-
-
خشک کردن میوه این ویتامین ها را از بین می برد!
اقتصادنیوز: از کلم بروکلی گرفته تا کدو حلوایی و سبزیجات را میتوان خشک کرد و در سوپ استفاده نمود اما یادمان باشد اغلب ویتامین A و C خود را در فرایند خشک کردن از دست میدهند.
-
خواص بینظیر این ویتامین برای زنان
اقتصادنیوز: یکی از خواص ویتامین ای برای زنان، کمک به تنظیم هورمونهای بدن است. جلوگیری از سقط جنین در دوران بارداری، درمان خشکی و شکنندگی ناخنها و جلوگیری از گرگرفتگی از دیگر خواص ویتامین ای برای زنان است.
-
۷ معجزه باورنکردنی شکلات تلخ برای بدن
اقتصادنیوز: مصرف شکلات تلخ میتواند بسیاری از عوامل خطر بیماری قلبی را بهبود بخشد و خوردن آن تا حد زیادی به کاهش احتمال کلسترول بالا در خون کمک میکند و در تنظیم میزان آن موثر است.
-
کمبود این ویتامینها عامل اصلی بی خوابی انسان است
ویتامین D به عنوان ماده مغذی شناخته می شود که به استحکام استخوان ها کمک می کند، اما بسیاری از این موضوع آگاهی ندارند که چگونه این ویتامین می تواند به بهبود خلق و خو و جلوگیری از التهاب کمک کند.
-
۱۰ خاصیت باورنکردنی پیاز که نمی دانستید
مقادیر بالای ویتامین C در پیاز سبب شده است که این سبزی در تنظیم و تقویت سیستم ایمنی بدن، تولید کلاژن برای توقف خونریزی و التیام زخمها و نیز جذب آهن در بدن نقش به سزایی داشته باشد.
-
هنداونه و همه فوایدش؛ ۹ خاصیت مهم این محصول تابستانی
اقتصادنیوز: هندوانه منبع خوبی از آنتیاکسیدانها و مواد مغذی است که علاوه بر آبرسانی بدن، میتواند بسیاری از ابعاد مختلف سلامتی را ارتقا دهد و از برخی بیماریها نیز جلوگیری کند.
-
این روغن لاکچری برای سلامت بدن معجزه می کند!
یکی از مواد مغذی مهم روغن پسته ویتامین B۶ است و به دلیل نقش مهمی که در توزیع اکسیژن طی گردش خون دارد بسیار شناخته شده است.
-
این ادویه تند، خاصیت ضد پیری دارد
زنجبیل با توجه به ترکیبات خاصی که دارد، نوعی ماده جوانساز برای پوست محسوب میشود.
-
خواص شگفت انگیز این دانه سحرآمیز برای بدن
انواع لوبیا بهعنوان یکی از بهترین منابع غذایی برای دریافت فیبر شناخته میشوند، درحالی که متخصصان تغذیه میگویند که این روزها بیشتر افراد به اندازه کافی فیبر دریافت نمیکنند.