با این چند روش ساده، همیشه جوان بمانید!
اقتصادنیوز: چند کار روزمره مانند زمان خوردن مواد غذایی، خواب کافی و کاهش استرس روند پیری را به تاخیر می اندازد.
آخرین اخبار خواب کافی
-
-
موثرترین راه بهبود سرماخوردگی کشف شد
اقتصادنیوز: در پژوهشی جدید دانشمندان رابطه بین خواب کافی و مبارزه با ویروس‌ها را نشان داده‌اند. این تحقیق مشخص می‌کند کم‌خوابی و استرس میزان هورمون‌های خاصی را در بدن بالا می‌برد که مکانیسم دفاعی بدن را بسیار کند می‌کنند.
-
بیشتر از ۸ ساعت خواب در شب شما را می کشد
اقتصادنیوز: فوائد خواب کافی برای سلامتی همواره مورد تایید بوده اما زیاده‌روی در خوابیدن نیز می‌تواند سلامت قلب را تهدید کرده و حتی خطر مرگ را به همراه داشته باشد.