برای داشتن شکمی تخت از این ۸ حرکت ورزشی غافل نشوید/ تصاویر و نحوه انجام این حرکات
اقتصادنیوز: برای داشتن شکمی صاف، تخت و سفتتر در کنار اتخاذ رژیم غذایی سالم باید، ورزش را هم جدی بگیرید.
آخرین اخبار سلامت بدن
-
-
هشدار! اگر زیاد قهوه می خورید، احتمال دچار این بیماری می شوید
اقتصادنیوز: یک فلوشیپ درد میگوید: با آن که قهوه، یکی از محبوبترین نوشیدنیهای دنیا است و فواید زیادی برای تمرکز، انرژی و عملکرد مغز دارد، اما ارتباط آن با دردهای عضلانی بهخصوص کمردرد، موضوعی است که اخیرا مورد توجه قرار گرفته است.
-
این ماده معدنی مانع از پوکی استخوان میشود
اقتصادنیوز: علائم کمبود شامل بیخوابی، گرفتگی عضلات، یبوست، تهوع، خستگی، بیحسی، گزگز، تغییرات شخصیتی، و آریتمی قلبی است.
-
۶ غذایی که شما را از سرطان نجات می دهند
اقتصادنیوز: اغلب ما غذا را برای لذت بردن میخوریم بی آنکه به مواد مغذی و مورد نیاز موجود در آن برای بدن و سلامت کلی فکر کنیم. اما متخصصان همچنان یادآوری میکنند که چیزی به سادگی فیبر، که اغلب در وعدههای غذایی نادیده گرفته میشود، میتواند نقش مهمی در محافظت در برابر بیماریهای مزمن، از جمله سرطان، ایفا کند.
-
چه کسانی نباید ملاتونین مصرف کنند؟
اقتصادنیوز: ملاتونین هورمونی است که مغز در پاسخ به تاریکی تولید کرده و به زمانبندی ریتمهای شبانهروزی و خواب کمک میکند. قرار گرفتن در معرض نور در شب میتواند تولید ملاتونین را متوقف کند.
-
سالمترین رژیمهای غذایی را بشناسید
اقتصادنیوز: رژیم غذایی مدیترانهای مدتهاست که بهعنوان یکی از سالمترین گزینههای غذایی در نظر گرفته میشود، اما چرا چنین است؟
-
۵ خوراکی که از ابتلا به آلزایمر جلوگیری می کنند
اقتصادنیوز: برخی مواد غذایی هستند که سبب تقویت مغز میشوند.
-
مهمترین علائم هشدار سکته مغزی را بشناسید
اقتصادنیوز: اختلال ناگهانی در تکلم، ضعف یکطرفه بدن و اختلال در بینایی از مهمترین علائم هشدار سکته مغزی به شمار میرود.
-
راهکارهایی ساده برای فرار از پیری پوست
اقتصادنیوز: استفاده از کلاه و چتر میتواند شعاع رسیدن نور آفتاب به پوست را کمتر کند. استفاده از کرم برای محافظت از پوست در برابر نور آفتاب هم مناسب است.
-
راه درمان فوری چربی شکم و پف صورت فاش شد
اقتصادنیوز: یک پزشک برجسته میگوید خودداری از مصرف شکر میتواند تنها در عرض دو هفته تغییرات قابل توجهی در بدن ایجاد کند.