پیادهروی صحیح چگونه است؟/ با رعایت این نکات ساده کالری زیادی بسوزانید
اقتصادنیوز: پیادهروی در شیب علاوه بر تقویت عضلات پا و باسن، باعث فعالیت بیشتر قلب و ریهها میشود و در مقایسه با دویدن، فشار کمتری به زانوها و مفاصل وارد میکند.
آخرین اخبار ورزش
-
-
در این ساعت از روز ورزش نکنید
اقتصادنیوز: اکبری بهترین زمان برای انجام تمرینات ورزشی در فصل تابستان را هنگام صبح تا پیش از ساعت ۱۰ صبح و عصرها از ساعت ۱۶ به بعد عنوان کرد.
-
معجزه این دو ورزش برای افزایش عمر
اقتصادنیوز: نتایج یک مطالعه جدید نشان داد که ترکیبی از فعالیت هوازی بالا و تمرینات قدرتی ممکن است برای کاهش خطر مرگ و میر فرد به دلیل ابتلا به هر بیماری، بهترین گزینه باشد.
-
معجزه ورزش صبگاهی/ کمهزینهترین راه برای حفظ سلامت
اقتصادنیوز: ورزش صبحگاهی یکی از سادهترین و کمهزینهترین راهکارهای ارتقای سلامت جسم و روان است؛ عادتی روزانه که تنها با ۲۰ دقیقه تحرک میتواند انرژی، تمرکز، کیفیت خواب و سلامت قلب را به شکل محسوسی بهبود بخشد.
-
۱۵۰دقیقه ورزش در هفته برای این افراد کم است
اقتصادنیوز: بر اساس نتایج یک مطالعه، افرادی که آمادگی جسمانی کمتری دارند، برای بهرهمندی از مزایای قلبی مشابه، باید بیشتر از افرادی که آمادگی جسمانی بالایی دارند، ورزش کنند.
-
محمد بنا از آذربایجان قهرمان اروپا شد
اقتصادنیوز:تیم کشتی فرنگی جمهوری آذربایجان با کسب ۱۳۳ امتیاز به عنوان قهرمانی اروپا دست پیدا کرد.
-
وضعیت جنگی به جام جهانی رسید/ ترامپ ایران را حذف و ایتالیا را جایگزین میکند؟
اقتصادنیوز:گزارشهایی ادعایی از طرحی جنجالی حکایت دارد که بر اساس آن ممکن است تیم ملی ایران از جام جهانی کنار گذاشته شده و ایتالیا جایگزین آن شود؛ موضوعی که فضای فوتبال را وارد حاشیه سیاسی کرده است.
-
وزیر ورزش: درباره حضور ایران در جام جهانی فوتبال، دولت تصمیمگیری میکند
اقتصادنیوز:وزیر ورزش و جوانان گفت: وظیفه ما در وزارت ورزش آمادهسازی تیم ملی برای جام جهانی است اما تابع تصمیم دولت و شورای امنیت ملی درباره حضور یا عدم حضور در جام جهانی هستیم.
-
هر ساعت نشستن چقدر از عمر قلب کم میکند؟
اقتصادنیوز: بیماری قلبی تنها به دلیل خوردن مواد پرچرب و شور یا سیگار کشیدن رخ نمیدهد، بلکه یک سری عوامل دیگر نیز به طور جدی میتوانند بر آن تاثیر گذار باشند، عواملی مانند بی تحرکی و ورزش نکردن و نشستن زیاد که شاید کمتر به فکر ما خطور کند و آن را از عوامل اصلی بیماریهای قلبی ندانیم.
-
تصاویر| مسابقات بوکس دختران
اقتصادنیوز: مسابقات قهرمانی کشور انتخابی تیم ملی بوکس دختران در فدراسیون بوکس برگزار شد.