پوشش باورنکردنی دختران ورزشکار افغان مثل بمب ترکید!
تصاویر دختران ورزشکار افغانی با پوششی عجیب و باورنکردنی در رسانه‌های ورزشی خبرساز شد.
آخرین اخبار ورزش
-
-
تنها راه جلوگیری از ابتلا به کبد چرب مشخص شد
یکی از علل کبد چرب پیشرفته که فرد را به سمت فیبروز و نارسایی حاد کبد می‌برد کاهش وزن خیلی سریع است.
-
۱۲ ترفند برای کاهش وزن بعد از ۵۰ سالگی!
پس از ۵۰ سالگی فرآیند نفوذ چربی به ماهیچه‌ها تسریع می‌شود. در نتیجه آن ممکن است احساس خستگی کنید.
-
علت درد عضلات بعد از ورزش چیست؟
درد عضلانی پس از ورزش چیزی است که هر ورزشکاری ممکن است در مقطعی از زمان دچار آن شده باشد و با انجام ورزش‌هایی ارتباط دارد که بدن به آن عادت ندارد.
-
انتقادات تند مهرعلیزاده از فائزه هاشمی/ دکان او را تعطیل کردم
مهرعلیزاده گفت: فائزه هاشمی هر از چندگاهی افاضاتی دارند که ویژه خود او است. یکبار به بنده گفت شما ورزش بانوان را تعطیل کرده‌اید. به وی گفتم خیر، بنده یک دکان را تعطیل کردم. فائزه هاشمی تحت عنوان ورزش بانوان دکان باز کرده بود و بنده این دکان را تعطیل کردم.
-
این ورزش‌ها جلوی پیر شدن را می‌گیرند
فعالیت بدنی نه تنها به این دلیل مفید است که می تواند سلامت قلب و ریه‌ها را بهبود بخشد بلکه فعالیت بدنی منظم و سبک برای بافت استخوانی و ماهیچه ای، فعالیت مغز و خلق و خو نیز مفید است.
-
این ورزش‌ها برای پیشگیری از پوکی استخوان مفیدند
تمرینات مقاومتی شکلی از حرکات ورزشی است که هدف آنها تقویت عضلات و استخوان‌هاست. ورزش های مقاومتی باید دو بار در هفته با هدف قرار دادن عضلات قفسه سینه، بازوها، شانه ها، پاها، لگن، کمر و عضلات شکم انجام شوند.
-
سرماخوردگی با ورزش بهبود می‌یابد؟
هنگامی که ورزش می‌کنیم، جریان خون ما افزایش می‌یابد. این جریان خون بالا، فشار بیشتری را بر رگ‌های خونی ما وارد می‌کند که سلول‌های ایمنی خاصی به نام سلول‌های کشنده طبیعی و سلول‌های T را آزاد می‌کند.
-
کارهایی که بعد از ۴۰ سالگی باید انجام داد
اقتصادنیوز: تغذیه در دوران میانسالی اهمیت بالایی دارد، پیروی از یک رژیم غذایی صحیح و متعادل با مصرف مقادیر کافی و متنوع انواع مواد غذایی از همه گروه های غذایی و مطابق با هرم غذایی، در حفظ و ارتقای سلامتی نقش مهمی دارد.
-
با این ورزش با چربی شکم خود خداحافظی کنید
یک مطالعه نشان داده است که تمرینات تناوبی با شدت بالا (HIIT) می‌تواند به از دست دادن مقدار قابل توجهی از چربی احشایی کمک کند.