آخرین اخبار ویتامین
-
نتایج شگفت انگیز مصرف روزانه پیاز
اقتصادنیوز: پیاز محصولی بسیار مغذی و حاوی ویتامین C، فیبر، اسید فولیک، کلسیم و آهن است. اما آنچه پیاز را خاص می سازد، آنتی اکسیدانی به نام کوئرستین است که روند آسیب اکسیداتیو به سلول ها و بافت های بدن را کند می سازد.
اگر این خوراکی ها را هوس می کنید؛ بخوانید!
اقتصادنیوز: هوس خوردن خوراکی های شور، مانند چیپس سیب زمینی، می تواند نشانه خوبی از کمبود آهن در بدن باشد.
اگر باوجود لاغری همچنان کم دارید بخوانید!
اقتصادنیوز: ورزش میکنید و بیشتر اوقات تغذیهتان سالم است. با توجه به اهمیتی که به سالم بودن هر چیزی که در دهانتان میگذارید میدهید و ورزشی که میکنید، توانستهاید به وزن ایده آل برسید، اما همچنان چربی شکمتان آزارتان میدهد.
ویتامینی که کمبود آن موجب تشدید آرتروز می شود
اقتصادنیوز: کمبود ویتامین D باعث تشدید پیشرفت آرتروز زانو میشود. اگر زانو درد دارید و برایتان تشخیص آرتروز داده شده است میزان ویتامین D بدنتان را چک کنید.
مرغ ۲۰۰ تومان ارزان شد!
اقتصادنیوز: حجت از کاهش ۲۰۰ تومانی نرخ مرغ در بازار خبر داد و گفت: دیروز نرخ هر کیلو مرغ زنده درب مرغداری ۱۰ هزار و ۸۰۰ و مرغ آماده به طبخ حداکثر ۱۶ هزار تومان است.
خواص باورنکردنی جو دو سر
اقتصادنیوز: برای داشتن رژیم غذایی سالم باید از غلات به عنوان یکی از اجزای اصلی تغذیه روزانه خود استفاده کنید و یکی از بهترین غلات به این منظور جوی دو سر است.
غذاهای رنگارنگ برای سلامت پوست
اقتصادنیوز: آنچه همواره از سوی کارشناسان تغذیه به آن اشاره میشود تا به همین واسطه از داشتن پوستی سالم و شاداب لذت ببریم، مصرف میوهها و سبزیهایی است که منابع خوبی از انواع ویتامینها محسوب میشوند…
میوه هایی که یبوست را از بین می برد
اقتصادنیوز: یبوست می تواند با سایر بیماری های گوارشی مانند سرطان روده بزرگ، دیورتیکولیت و هموروئید همراه باشد.
شیرینی هیجان انگیزی که باهوش تان می کند
اقتصادنیوز: اگر شما به دنبال یک شیرینی هیجانانگیز میگردید که به شما انرژی دهد، خرما را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.
توصیههای تغذیهای سالم در ایام نوروز
اقتصادنیوز: مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: در میهمانیهای نوروزی در وعده نهار و شام برای جلوگیری از دریافت زیاد کالری که با مصرف غذاهای چرب و سرخ شده وارد بدن می شود، مردم باید سعی کنند، نیمی از بشقاب خود را با سالاد و سبزی پر کنند.