کمبود این ماده غذایی باعث یبوست و نفخ شکم می شود!
اقتصادنیوز: با کم شدن میزان فیبر بدن سیستم گوارش دچار تداخل میشود و با عملکرد کند تری به هضم و دفع مواد غذایی میپردازد.
آخرین اخبار کربوهیدرات
-
-
۳ دسته مواد غذایی که قاتل استرس هستند
اقتصادنیوز: مواد غذایی به واسطه ویتامین ها و املاح موجود، می توانند در کاهش استرس نقش داشته باشند.
-
خوردن این غذاها باعث کچلی می شود!
اقتصادنیوز: خوردن مقادیر زیاد غذاهای ناسالم یا مقادیر ناکافی غذاهای مغذی میتواند ریزش مو را بدتر کند.
-
خوردن این میوه قبل از خواب، معجزه میکند
اقتصادنیوز: سیب یک منبع عالی فیبر است و همین باعث میشود که این میوه GI پایینی داشته باشد و برای داشتن خوابی آرام به کمک کند.
-
یک نوشیدنی بی نظیر برای مقابله با کبد چرب
اقتصادنیوز: مصرف آب سالم آشامیدنی در کنار برخی آب میوههایی که دارای کالری کم و منفی هستند، برای کبد چرب مفید است.
-
با حذف این ماده غذایی همیشه جوان بمانید!
اقتصادنیوز: یک متخصص طب سنتی در زمینه راهکارهای ساده افزایش طول عمر گفت:مهم ترین عامل در تسریع پیری انسان، مصرف شکر، غلات و کربوهیدرات های ساده است.
-
۷ ماده غذایی که نشاط و انرژی به ارمغان می آورد!
اقتصادنیوز: کسانی که همیشه احساس خستگی می کنند توصیه می شود سه وعده در روز و در صورت نیاز یک میان وعده، بخورند که این راهکار کمک میکند تا سطح انرژی یکنواخت شود.
-
۶ ماده غذایی کم کربوهیدرات و کم کالری
وقتی عبارت «رژیم غذایی کمکربوهیدرات» را میشنوید، ممکن است به یاد گوشتها و پنیرها بیفتید. اما قرار نیست که مواد غذایی کمکربوهیدرات همیشه حاوی کالری زیاد باشند یا در گروه مواد غذایی ناسالم جای بگیرند. درواقع، زمانی که به کربوهیدراتها و نحوه اثرگذاری آنها بر سلامت بدن نگاه میکنیم، بسیار مهم است که فیبرها را فراموش نکنیم.
-
-
علت گرسنگی بعد از غذا خوردن چیست؟
اقتصاد نیوز: اگر شما هم جزو افرادی هستید که یک ساعت بعد از غذا خوردن احساس گرسنگی می کنید و نمی توانید دلیل درستی برای آن بیاورید به جای پرخوری بهتر است این مقاله را مطالعه نمایید. دلایل مشکل شما بسیار ساده است.