پنج راه ساده برای خواب راحت

کدخبر: ۴۳۹۶۱۴
اقتصادنیوز : یک خواب شبانه خوب و کافی برای داشتن زندگی طولانی و سالم ضروری است و اکثر بزرگسالان هر شب بین ۶ تا ۹ ساعت خواب نیاز دارند. بدخوابی شبانه می تواند شما را در معرض مشکلات جدی از جمله چاقی، بیماری قلبی و عروقی و دیابت قرار دهد و عمر را کوتاه کند. در این اینفوگرافیک به پنج راه ساده برای داشتن خواب راحت اشاره شده است.
پنج راه ساده برای خواب راحت
اخبار روز سایر رسانه ها
    تیتر یک