این ۱۴ ماده طبیعی علائم افسردگی را کاهش می دهد
۱۴ ماده طبیعی موثر در کاهش علائم افسردگی در اینفوگرافیک زیر آمده است.
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از ایسنا، افسردگی اختلالی پیچیده است و انتقالدهندههای عصبی مانند سروتونین و دوپامین، التهاب و وضعیت تغذیه میتوانند در بروز یا شدت علائم افسردگی نقش داشته باشند.
خبر مرتبط
این ۴ ماده مغذی خطر افسردگی را کاهش میدهند
اقتصادنیوز: مطالعهای جدید نشان میدهد مصرف بیشتر فیبر، فولات، منیزیم و سلنیوم با کاهش احتمال بروز افسردگی در بزرگسالان مرتبط است.
هر چند برخی متخصصان برخی مواد طبیعی، ویتامینها و مکملها را گزینههای کمکی برای کاهش علائم افسردگی معرفی کردهاند؛ با این وجود تاکید دارند که این مکملها نباید جایگزین رواندرمانی، تغییر سبک زندگی، یا داروهای تجویزی پزشک شوند.
