هشدار این خوردنی های پر مصرف عضله سوز هستند
![هشدار این خوردنی های پر مصرف عضله سوز هستند](https://cdn.eghtesadnews.com/thumbnail/FWw996vTzM8B/mW4TY_vzMeEG1fqb61-mcCKrGYGcOSm4SW9Yyhl5b2N1qvFeEPKLcFkzrdrrAcG9cg9gAf9kJWJmze2Es8GZhDlkJqwVKQrtwFqgbJky3V0,/%D9%81%D8%B3%D8%AA+%D9%81%D9%88%D8%AF.jpg)
به گزارش اقتصادنیوز به نقل ازخبرآنلاین، اگر میخواهید ماهیچههای قوی و پرقدرتی داشته باشید، باید از مصرف این مواد غذایی بپرهیزید:
۱) نوشابه
مصرف بیش از حد نوشیدنیهای قندی مانند نوشابه، میتواند منجر به افزایش وزن و مقاومت به انسولین شود و همچنین در ریکاوری و تقویت عضلات اختلال ایجاد کند.
۲) سیب زمینی سرخشده
سیب زمینی سرخشده سبب افزایش وزن میشود و با ایجاد التهاب در بدن میتواند در ریکاوری و رشد عضلات اختلال ایجاد کند.
۳) مرغ سوخاری
اگر به دنبال تقویت عضلات و عضلهسازی هستید، بهتر است سینه مرغ آبپز یا گریل را جایگزین مرغ سوخاری کنید.
۴) شیرینیجات
مصرف بیش از حد خوراکیهای شیرین از جمله کیک و کلوچه میتواند بر رشد و نگهداری عضلات تأثیر منفی بگذارد و در متابولیسم پروتئین و ریکاوری عضلات اختلال ایجاد کند.