آخرین اخبار کاهش وزن
-
۵ سبزیجاتی که چربی های شکم را نابود می کند
اقتصادنیوز: برخی سبزیجات خاص مانند بروکلی، هویج و اسفناج می‌توانند به طور چشمگیری چربی‌های مزاحم شکم را کاهش داده و به تناسب‌اندام کمک کنند.
۸ سبزی ارزان که شما را لاغر می کند
اقتصادنیوز: سبزیجات کم کالری و سرشار از فیبر مثل هویج، کدو و کلم بروکلی نقش کلیدی در کاهش وزن سالم و کنترل اشتها دارند.
رژیمی که برای مردان خطرناک است!
اقتصادنیوز: تحقیقات جدید نشان می‌دهد که رژیم کتوژنیک می‌تواند به سلول‌های بدن مردان آسیب بزند، در حالی که زنان کمتر در معرض این خطر قرار دارند.
بوتاکس معده برای چه کسانی مناسب است؟/ نگاهی به مهم‌ترین روش‌های درمان لاغری در ایران
اقتصادنیوز: یکی از روش‌های لاغری، بوتاکس معده است که باعث کوچک شدن معده و کاهش وزن می‌شود. چون حرکت دستگاه گوارش را کند می‌کند و روی هورمون سیری هم اثر می‌گذارد تا فرد احساس گرسنگی نداشته باشد، اما این روش درمانی به چه کسانی توصیه می‌شود؟
روزانه چند کالری باید بخورید تا وزن کم کنید؟
اقتصادنیوز: میزان کالری مناسب شما به عوامل مختلفی مثل سن و سطح فعالیت بستگی داره. بیشتر خانم‌ها برای حفظ وزن حداقل به ۱۶۰۰ کالری در روز نیاز دارن و بیشتر آقایون به حداقل ۲۰۰۰ کالری.
۷ خوراکی ضداشتها که کاهش وزن را راحت‌تر می‌کنند!
اقتصادنیوز: اگر در مسیر کاهش وزن، میل شدید به خوردن مانع پیشرفتتان می‌شود، این خوراکی‌های ساده و مغذی می‌توانند به دادتان برسند.
میان‌بُری برای سلامتی حتی بدون کاهش وزن
اقتصادنیوز: بر اساس داده‌های یک مطالعه بین‌المللی جدید، افراد می‌توانند سلامت خود را از طریق تغییرات رژیم غذایی و سبک زندگی بهبود بخشند، حتی اگر وزن کم نکنند.
یک راز کلیدی برای کاهش وزن/ انجام این دو کار حیاتی است
اقتصادنیوز: پزشکان توصیه می‌کنند برای اینکه بتوانیم کنترل وزن یا کاهش وزن داشته باشیم باید بدانیم که ۷۰ درصد کاهش وزن به رژیم غذایی و حدود ۳۰ درصد به ورزش و فعالیت بدنی بستگی دارد
داروهایی که موجب اضطراب می‌شود
اقتصادنیوز: محققان با بررسی داروهای کاهش وزن به این نتیجه رسیده‌اند که این داروها موجب حملات ترس و اضطراب شدید در افراد می‌شوند.
چرا برای کاهش وزن نباید ورزش کنیم؟
اقتصادنیوز: ورزش همواره به عنوان یکی از ابزارهای کلیدی کاهش وزن در نظر گرفته شده اما به باور یک سری از متخصصان ورزش لزوما کلید کاهش وزن نیست و می‌توان بدون ورزش جدی و سنگین هم به طور موفقیت آمیزی وزن خود را کاهش داد. در واقع کلید موفقیت در کاهش وزن در جای دیگری است.