کاهش وزن

  • اقتصادنیوز : سعی کنید طوری پیاده روی کنید که ضربان قلب افزایش یابد و کالری سوزی بیشتر شود. در زمان پیاده روی سرعت خود را کم یا زیاد کنید این کار باعث می‌شود ۲۰ درصد کالری سوزی افزایش یابد. سعی کنید زمان کوتاهی را با بالاترین شدت پیاده روی کنید.

  • اقتصادنیوز: ما به شما ۸ نوشیدنی تابستانی معرفی می‌کنیم که آب بدنتان را تامین می‌کند و احساس خنکی به شما می‌دهد.

  • اقتصاد نیوز: در کنار روش‌هایی مانند رژیم غذایی مناسب و ورزش کردن، روش‌های کمکی دیگری نیز برای کاهش وزن وجود دارد که از آن‌ جمله می‌توان به نوشیدن چای سبز اشاره کرد.

  • اقتصادنیوز: اغلب این تصور اشتباه وجود دارد که مشکلات مربوط به سلامت استخوان‌ها در سنین بالا ظاهر می‌شوند و به همین دلیل کمتر در دوران جوانی مورد توجه قرار می‌گیرند.

  • اقتصادنیوز: شاید استفاده مداوم از ترازو برایتان یک کابوس باشد اما خوب است بدانید که وزن‌کشی روزانه به کاهش وزن کمک می‌کند.

  • اقتصادنیوز: مطالعات محققان کره‌ای نشان می‌دهد احتمال بروز زوال عقل در سالمندانی که کاهش و افزایش شدید وزن را تجربه می‌کنند، بیشتر است.

  • اقتصادنیوز: در میان تنقلات ترش، قره قروت حاوی کلسیم است که در ادامه به برخی خواص این تنقلات اشاره می شود.

  • اقتصادنیوز: لازم نیست همیشه موقع کم کردن وزن پودر پروتئین یا سینه‌ی مرغ کباب شده بخورید. در این مطلب با ۲۸ پروتئین برای کاهش وزن آشنا می‌شوید که می‌توانید با مصرف آن‌ها هملاغر شوید و کاهش وزن داشته باشید و هم ماهیچه‌های اصلی خود را حفظ کنید.

  • اقتصادنیوز: رژیم اسموتی رژیمی است کم کالری، بر پایه سبزیجات و میوه‌ها که امروزه با ادعای کاهش وزن و سم‌زدایی جایگاه خوبی میان افراد مختلف پیدا کرده است.

  • اقتصادنیوز: کوچک کردن شکم یکی از سخت ترین کارها برای کسانی است که به دنبال داشتن اندامی متناسب و زیبا هستند. در این مقاله با ۱۴ روش می توانید شکم تان را به راحتی کوچک کنید

  • اقتصادنیوز: زمان‌بندی خوردن مواد غذایی نیز اهمیت زیادی دارد. به عبارتی هم مقدار خوردن و هم زمان آن مهم است.

  • اقتصادنیوز: یک فیزیوتراپیست گفت: کم آبی شدید در سیستم عصبی و عضلانی بیمارانی که در مفاصل و ستون مهره‌های خود با مشکل مواجهند، عوارضی جبران‌ناپذیر دارد.

  • اقتصادنیوز: واریس سیاهرگ‌ها که از ریشه لاتین Varix به معنای پیچ خورده گرفته شده، به گشاد شدن سیاهرگ‌ها یا تورّم ورید گفته می‌شود.

  • اقتصادنیوز: اگر به دنبال کاهش وزن هستید دارچین را فراموش نکنید دارچین خواص فوق العاده و نقش بسزایی در لاغری دارد مخصوصا اگر با گیاهان لاغر کننده دیگر مخلوط شود.

  • اقتصادنیوز: ورزش یوگا در زمانی که در حال حفظ تعادل بدن خود هستید، باعث هماهنگ شدن بدن و ذهن می‌شود. یکی از نکات جذاب در مورد تمرینات یوگا، افزایش تمرکز بر ماهیچه‌ها است.

بیشتر

بیشتر

بیشتر