آخرین اخبار کاهش وزن
-
هشدار؛ ۷ توصیه گمراه‌کننده در مورد کاهش وزن
اقتصادنیوز: با وجود تمام اطلاعات کاهش وزن موجود در دنیا که از طریق تلفن هوشمندتان به آنها دسترسی دارید، دیگر تفکیک توصیه‌های مبتنی بر شواهد واقعی از شبه‌علم، کار سختی است.
۸ معجونی که چربی ها را مثل کوره آب می کند+اینفوگرافی
با انجام ورزش، داشتن سبک زندگی سالم و رژیم غذایی متعادل می توانید به راحتی به وزن دلخواه خودتان برسید.
آب گرم چربی های شکم را می سوزاند؟
برخی از طرفداران ژاپنی آب گرم درمانی ادعا می کنند که طبق تحقیقات انجام شده، می تواند با بهبود هضم و حذف مواد زائد از بدن به کاهش وزن کمک کند. نوشیدن آب داغ با آرامش دستگاه گوارش به هضم و جذب مواد مغذی کمک می کند.
معرفی یک معجون که چربی های شکم را مثل کوره می سوزاند
لیمو ترش یک ماده تقویت کننده زیبایی است و باعث افزایش سلامتی می شود. نوشیدن روزانه یک لیوان معجون جعفری و لیمو با معده خالی میزان سوخت و ساز بدن را دست کم ۴۰ درصد افزایش می دهد.
قصد کاهش وزن دارید؟ این معجون خوشمزه را امتحان کنید
اقتصادنیوز: کرفس سرشار از سدیم و پتاسیم است که باعث افزایش حجم ادرار شده و به دفع آب اضافی و سموم بدن انسان کمک می‌کند. بنابراین وقتی قصد کاهش وزن دارید، با اضافه کردن کرفس یا آب کرفس به رژیم غذایی خود، می‌توانید آب اضافی بدن خود را به شیوه‌ای طبیعی دفع کنید.
چربی هایتان را با این ۷ خوراکی به سرعت از بین ببرید
پیروی از یک رژیم غذایی کم‌کالری چه به توصیه پزشک باشد چه به خواست خودتان، کار آسانی نیست. اما اگر بدانید چه غذاهایکم‌کالری و خوشمزه‌ای می‌توانند در این مسیر همراه شما باشند خیلی راحت‌تر رژیم خود را شروع می‌کنید.
عوامل خطر چاقی/ برای کاهش وزن چه کنیم؟
چاقی معمولا در خانواده ها ایجاد می شود. این فقط به خاطر ژن های مشترک آنها نیست. اعضای خانواده نیز تمایل دارند عادات غذایی و فعالیتی مشابهی داشته باشند.
این غذاها شما را لاغر می کند /کاهش وزن با خوردن میان‌وعده‌های سالم
یک عدد سیب متوسط به همراه یک قاشق غذاخوری کره بادام زمینی یک ترکیب مفید و با کالری مناسب (کمتر از ۲۰۰ کالری) برای کاهش وزن است.
با این ۱۰ خوراکی خوشمزه، حسابی وزن کم کنید
اقتصادنیوز: زردآلوی خشک می‌تواند جلوگی گرسنگی شما را تا حداقل ۵ ساعت بگیرد. این میوه خشک همچنین سرشار از کلسیم، پتاسیم و منیزیم است. ۱۰۰ گرم زردآلوی خشک تنها ۲۰۰ کیلوکالری دارد و یکی از بهترین میوه‌های خشک برای کاهش وزن است.
با خوردن این نوشیدنی قبل از غذا ۵ برابر بیشتر لاغر شوید!
نوشیدن آب سطح گلوکز ناشتا را کاهش می‌دهد که برای کاهش وزن و سلامت عمومی بهتر است. نوشیدن آب یکی از محبوب‌ترین روش‌های کاهش وزن است که توسط افراد مورد استفاده قرار می‌گیرد.