آخرین اخبار کاهش وزن
-
مصرف این نان، وزنتان را کم می کند
اقتصادنیوز: یک متخصص تغذیه معتقد است که نان سبوس دار از چاقی جلوگیری می کند.
ترکیب کدو سبز با این ماده غذای چربی های شکم را سه سوته آب می کند!
اقتصادنیوز: مصرف کدو سبز با برخی مواد غذایی مانند ماست، سبب کاهش وزن برای افرادی است که دچار اضافه وزن شده‌اند.
بهترین مواد غذایی برای چربی سوزی را بشناسید
اقتصادنیوز: کرفس و سایر سبزی‌های سبز قند اندکی دارد؛ بنابراین به بدن شما در سوزاندن چربی کمک می‌کند.
شام خوردن در این زمان چاقتان می کند!
اقتصادنیوز: کسانی که در اواخر روز غذا می‌خوردند با سرعت کمتری کالری می‌سوزانند.
با خوردن این مواد غذایی فوری لاغر شوید!
اقتصادنیوز: احساس گرسنگی که قرار است به دلیل رژیم غذایی به افراد تحمیل شود، گاهی باعث ایجاد ترس در آن‌ها شده و مانعی برای شروع کردن یک برنامه غذایی خوب خواهد بود.
با این ۱۳ خوراکی سه سوته وزنتان را کم کنید+اینفوگرافی
اقتصادنیوز: انتخاب یک صبحانه مناسب، یک راه مؤثر برای کاهش وزن است؛ زیرا علاوه‌بر افزایش سوخت‌وساز، بدن‌تان را وادار می‌کند تا به جای ذخیره کالری‌ها، آن‌ها را بسوزاند و میزان گرسنگی را تعدیل می‌کند./ باشگاه خبرنگاران جوان
اگر می خواهید چاق شوید در این ساعت شام بخورید!
اقتصادنیوز: مطالعات نشان داده است که دیر غذا خوردن با افزایش خطر چاقی، افزایش چربی بدن و کاهش موفقیت در کاهش وزن مرتبط است.
۱۳ خوراکی موثر برای کاهش وزن در وعده صبحانه
اقتصادنیوز: در مطلب زیر به ۱۳ غذای سالمی اشاره می‌کنیم که مصرف آن در وعده‌های صبحانه می‌تواند در کاهش وزن شما بسیار موثر باشد.
این ۵ میوه شما لاغر می‌کند
مطالعات نشان داده‌اند که ماده خاصی به نام آنتوسیانین موجود در برخی میوه‌ها که خاصیت آنتی اکسیدانی دارد، ممکن است به پیشگیری از اضافه وزن کمک کند.
این صبحانه به کاهش وزن تان کمک می‌کند
طبق یافته‌های مطالعه کوچک‌مقیاس جدیدی در دانشگاه آبردین، خوردن صبحانه مفصل‌تر و شام مختصرتر می‌تواند به کاهش وزن کمک کند ، زیرا به کاهش احساس گرسنگی در شرکت‌کنندگان منجر شد.