کاهش وزن | صفحه 10

عکس شوکه کننده از مردی که 200 کیلو وزن کم کرد

عکس شوکه کننده از مردی که ۲۰۰ کیلو وزن کم کرد

مردی که رویای کاهش وزن در سر داشت، بعد از کاهش بیش از ۲۰۰ کیلوگرم از وزن خود، وضعیت بدنش را به نمایش گذاشت.

۱۶ اسفند ۱۴۰۱

لاغری و کاهش وزن تضمینی با این نوشیدنی محبوب

نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که نوشیدنی سیب معروف می‌تواند کاهش وزن را بدون ورزش یا تغییر رژیم غذایی افزایش دهد.

۱۵ اسفند ۱۴۰۱

ترکیبی معجزه گر که چربی ها را به راحتی آب می کند

مصرف سرکه سیب همچنین منجر به کاهش سطح تری گلیسیرید می شود که نشان دهنده سلامت بهتر قلب است.

۱۵ اسفند ۱۴۰۱

۵ تکنیک فریب مغز برای کاهش وزن

درمانگر تغذیه می‌گوید همه چیز بستگی به فریب دادن مغز برای خوردن کمتر و ورزش بیشتر دارد.

۱۳ اسفند ۱۴۰۱

نخوردن صبحانه باعث لاغری می شود؟

عدم مصرف صبحانه می‌تواند خطر ابتلا به چاقی را افزایش دهد و موفقیت در اجرای رژیم‌های کاهش وزن را بکاهد.

۰۶ اسفند ۱۴۰۱

کاهش ۲ برابری وزن با مصرف این ویتامین

کاهش وزن با نوشیدن شیر که حاوی سطوح بالایی از کلسیم و ویتامین D است، دو برابر خواهد شد .

۳۰ بهمن ۱۴۰۱

این ماده غذایی عمرتان را زیاد می کند!

نتایج تحقیق نشان می دهد که مصرف ۳۵ گرم فیبر در روز در مقایسه با افرادی که فقط ۱۹ گرم فیبر در روز مصرف می‌کنند، احتمال مرگ زودهنگام را تا ۳۵ درصد کاهش می‌دهد.

۱۸ بهمن ۱۴۰۱

برای کاهش وزن باید در هفته چقدر ورزش کنیم؟

سوالی که برای بسیاری از افرادی که خواهان کاهش وزن خود هستند، ایجاد می شود این است که چه میزان فعالیت بدنی در هفته برای آن ها مناسب است؟ کارشناسان اعلام کرده اند که هر هفته حدود ۱۵۰ تا ۳۰۰ دقیقه ورزش متوسط تا شدید برای افرادی که می خواهند کاهش وزن داشته باشند، نیاز است.

۱۲ بهمن ۱۴۰۱