آخرین اخبار کاهش وزن
-
۱۳ خوراکی موثر برای کاهش وزن در وعده صبحانه
اقتصادنیوز: در مطلب زیر به ۱۳ غذای سالمی اشاره می‌کنیم که مصرف آن در وعده‌های صبحانه می‌تواند در کاهش وزن شما بسیار موثر باشد.
این ۵ میوه شما لاغر می‌کند
مطالعات نشان داده‌اند که ماده خاصی به نام آنتوسیانین موجود در برخی میوه‌ها که خاصیت آنتی اکسیدانی دارد، ممکن است به پیشگیری از اضافه وزن کمک کند.
این صبحانه به کاهش وزن تان کمک می‌کند
طبق یافته‌های مطالعه کوچک‌مقیاس جدیدی در دانشگاه آبردین، خوردن صبحانه مفصل‌تر و شام مختصرتر می‌تواند به کاهش وزن کمک کند ، زیرا به کاهش احساس گرسنگی در شرکت‌کنندگان منجر شد.
با این ۴میوه چربی های بدنتان را سه سوته آب کنید!
اقتصادنیوز: مصرف برخی از میوه‌ها مانند موز، توت، سیب و پرتقال برای زمانی که قصد کاهش وزن دارید مناسب‌تر است.
خانم‌ها بخوانند/صبحانه‌ای ایده آل برای کنترل وزن
بعضی از متخصصان تغذیه بر این باورند که صبحانه مهم‌ترین وعده غذایی روزانه است. فرهنگ‌های غذایی مردم جوامع مختلف در انتخاب خوراکی‌های صبحانه تاثیر دارد اما معمولا چای، قهوه و آب‌پرتقال نوشیدنی‌های محبوب این وعده غذایی شناخته می‌شوند.
درمان فوری لاغری با این ۱۱ ادویه پرکاربرد!
اقتصادنیوز: در طب سنتی از زنجبیل برای درمان بسیاری از بیماری‌ها استفاده می‌شود و امروزه شواهد نشان می‌دهند که زنجبیل می‌تواند به کاهش وزن کمک کند.
بلایی که گرسنه خوابیدن بر سرتان می آورد!
اقتصادنیوز: خوابیدن با شکم خالی شما را عصبانی و زودرنج می کند، مخصوصاً اگر صبح روز بعد هم از صبحانه خوبی استفاده نکنید.
ترفند هوشمندانه دختر وزنه‌بردار ایران برای کاهش ۷۰ گرم وزن
اقتصادنیوز: پوپک بسامی، دختر وزنه بردار ایران در قونیه برای رسیدن به وزن مورد نظر خود که حدود ۶۰-۷۰ گرم اضافه وزن داشت، موهای خود را کوتاه کرد.
کاهش وزن ۸ کیلویی در یک هفته؛ سریع و سالم+ برنامه
امروزه افراد زیادی از مشکل چاقی رنج می برند و به دنبال روشی برای کاهش وزن سریع و سالم هستند. راه های موثری وجود دارد که می توانید فقط در یک هفته ۸ کیلو لاغر کنید.
۵ نوشیدنی مفید برای کاهش وزن
هندوانه علاوه بر کالری کم، منبعی عالی از ریزمغذی‌های مفید برای قلب است که مصرف آن به کاهش چربی شکم نیز کمک می‌کند.