آخرین اخبار لاغری
-
می خواهید لاغر شوید، در این زمان غذا نخورید
نتایج تحقیقات جدید نشان میدهد اجتناب از مصرف کالری زیاد هنگام عصر کلید کاهش وزن است.
تغییر بی نظیر بازیگر مشهور بعد از لاغری!+عکس
اقتصادنیوز: جدیدترین تصویر منتشر شده در صفحه اینستاگرام سپیده خداوردی، به خوبی تفاوت ظاهری او را قبل و بعد از کاهش وزن نشان میدهد
این رژیم غذایی چربی شکم را به راحتی آب می کند!
اقتصادنیوز: چربی شکم اطراف اعضای اصلی بدن مانند قلب سلامت را به خطر میاندازد که با رژیم غذایی میتوان مانع از آن شد.
هشدار: سریع لاغر شوید این بلاها سرتان می آید
اقتصادنیوز: اگر به دنبال کاهش وزن زائد در زمان کم هستید، باید از عواقب این تصمیم هم باخبر باشید؛ زیرا عملی کردن این تصمیم نتیجه خوبی نخواهد داشت.
با این۱۰ روش ساده بدون رژیم گرفتن لاغر شوید
اقتصادنیوز: رژیم گرفتن کار دشواری است، به همین دلیل راههای آسان کاهش وزن بدون گرفتن رژیم خاص ارائه میشود.
چرا رژیم لاغریتان جواب نمیدهد؟
اگر کالری را کمتر مصرف کنید، اما ویتامین و پروتئین و فیبر لازم دریافت نکنید، برنامه کاهش وزن شما به جایی نمیرسد و رژیم لاغری دیگر جواب نمیدهد. تحقیقات نشان میدهد محدودکردن مصرف کالری تنها به کاهش سرعت سوختوساز منجر میشود.
حقیقتی درباره آجیل ها و چاقی
برای اغلب افراد این موضوع سوال است که مصرف آجیل چاق کننده است یا اینکه موجب لاغری می شود؟ آزمایشی مربوط به این موضوع انجام شده و نتیجه آن نیز اعلام شده است.
این میوه ها را بخورید و شاهد کاهش وزنتان باشید
برخی از میوهها در عین اینکه کالری کمی دارند، حاوی فیبر در مقادیر بالا هستند که این موضوع به کاهش وزن شما کمک میکند.
برای کاهش وزن چه زمان انبه بخوریم؟
انبه یکی از پرخاصیت ترین میوه های جهان است که با طرز صحیح مصرف آن می توانید لاغری و کاهش وزن را با آن تجربه کنید.
۷ اشتباه رایجی که نمی گذارد لاغر شوید!
گاهی اوقات بعضی از افراد حتی با رعایت رژیم غذایی کاهش وزن، لاغر نمیشوند. در این مطلب ۷ توصیه آمده که باعث میشود به راحتی به وزن ایده آل خود برسید.