آخرین اخبار لاغری
-
۱۲ ترفند جادویی لاغری به سبک ژاپنی‌ها
تا به حال برای شما پیش آمده است که به تناسب اندام و زیبایی پوست مردمان آسیایی و به خصوص چینی‌ها و ژاپنی‌ها فکر کنید؟ آن‌ها از چه رژیم لاغری و خوراکی‌هایی استفاده می‌کنند که هم زیبا و جوان می‌مانند و هم عمر طولانی تری دارند؛ با ما همراه باشید تا با رژیم لاغری مخصوص ژاپنی‌ها بیشتر آشنا شوید.
اگر می خواهید لاغر شوید، این میوه را بخورید
اقتصادنیوز: کدو سرشار از آنتی اکسیدان‌های متعدد است و با وجود اینکه حاوی چندین ماده مغذی مهم است، کالری، چربی و قند کمی دارد.
۸ خوراکی چربی سوز مهم برای لاغری شکم
اقتصادنیوز: بهترین راه چربی سوزی شکم انتخاب هوشمندانه‌ی مواد غذایی و ورزش منظم است.
با خوردن این مواد غذایی فوری لاغر شوید!
اقتصادنیوز: احساس گرسنگی که قرار است به دلیل رژیم غذایی به افراد تحمیل شود، گاهی باعث ایجاد ترس در آن‌ها شده و مانعی برای شروع کردن یک برنامه غذایی خوب خواهد بود.
۵ دلیل مهم برای خوردن کرفس
اقتصادنیوز: کرفس یکی از سبزیجات کم‌کالری است که معمولا در رژیم‌های لاغری جای دارد و از نظر تغذیه‌ای سرشار از ویتامین‌ها و املاح است.
نوشیدنی‌هایی که برای کاهش وزن مفیدند
آبمیوه‌های خانگی که بدون استفاده از طعم‌دهنده‌های مصنوعی و مواد نگه‌دارنده تهیه می شوند، می توانند گزینه های مناسبی برای کاهش وزن افراد، در کنار دیگر اقدامات در این زمینه از جمله ورزش کردن و داشتن رژیم غذایی سالم و مناسب، باشند.
۷ روش بسیار ساده برای لاغر شدن در تابستان
اقتصادنیوز: روزهای طولانی تابستان تمایل به خوردن عصرانه را افزایش می‌دهد اما خوراکی‌های آماده مانند چیپس انتخاب خوبی برای میان‌وعده نیست.
اگر می خواهید لاغر شوید یک ساعت بیشتر بخوابید!
اقتصادنیوز: محققان به این نتیجه رسیدند که اگر حداقل یک ساعت بیشتر از حد معمول بخوابید، به‌طور متوسط در روز ۲۷۰ کالری کمتر مصرف می‌کنید.
اگر می‌خواهید لاغر شوید، این صیفی پرطرفدار را بخورید
بادمجان غذایی بسیار خوبی برای کسانی است که می‌خواهند وزن کم کنند، زیرا دارای ویتامین و مواد معدنی نیز است.
۵ ترفند برای اینکه لاغر شوید /راز تناسب اندام ژاپنی‌ها فاش شد
در این مطلب به عادت‌های غذایی در میان ژاپنی‌ها اشاره خواهیم کرد که زمینه تناسب اندام را فراهم می‌آورد.