این کارها شما را لاغر نمیکنند /۵ اشتباه رایج برای کاهش وزن
حذف صبحانه، ناهار یا شام ممکن است سادهترین راه برای کاهش کالری دریافتی باشد اما انجام این کار نتیجه معکوس دارد.
آخرین اخبار لاغری
-
-
چند توصیه مهم برای آب کردن چربیهای شکم!
اقتصادنیوز: گرچه از دست دادن چربی ناحیه شکم میتواند دشوار باشد، اما اگر به دنبال کاهش چربی اضافی شکم هستید، چندین کار موثر وجود دارد که میتوانید انجام دهید.
-
لاغری عجیب حسین رضازاده/ ستاره وزنه برداری ایران آب رفت
داستان حسین رضازاده ستاره وزنه برداری ایران حالا به مرحله متفاوتی رسیده است. کمتر دیده می شود، کمتر حرف می زند و حتی تغییرات ظاهری او سوال برانگیز است. با تمام این تفاسیر، مردم ایران آن لبخندهای زیر فشار وزنه های سنگین را از یاد نبرده اند.
-
این خوشمزه ها حسابی لاغرتان می کند
تخم مرغ یکی از سالمترین گزینههای صبحانه است. طبق تحقیقات موسسه فعالیت بدنی و تغذیه دانشگاه دیکین (IPAN) مصرف منظم تخم مرغ میتواند به حفظ سطح ویتامین D در بدن کمک کند.
-
بهترین زمان مصرف سرکه سیب برای لاغری
سرکه سیب دارای چندین آنتی اکسیدان است که سلامت بدن را تأمین میکند. این مایع ترش مزه دارای اسیداستیک است که به جذب مواد معدنی در بدن کمک میکند. همچنین اسیداستیک باعث کاهش اشتها، افزایش متابولیسم بدن و دفع آب اضافه بدن میشود.
-
با خوردن این دانه خوراکی به راحتی لاغر شوید
محققان معتقدند که مصرف نخود به دلیل سرشار بودن آن از فیبر و پروتئین، میتواند به کنترل و کاهش اشتهای شما کمک کند و باعث شود که مدت زمان طولانیتری احساس سیری داشته باشید.
-
عکس شوکه کننده از مردی که ۲۰۰ کیلو وزن کم کرد
مردی که رویای کاهش وزن در سر داشت، بعد از کاهش بیش از ۲۰۰ کیلوگرم از وزن خود، وضعیت بدنش را به نمایش گذاشت.
-
لاغری و کاهش وزن تضمینی با این نوشیدنی محبوب
نتایج تحقیقات نشان میدهد که نوشیدنی سیب معروف میتواند کاهش وزن را بدون ورزش یا تغییر رژیم غذایی افزایش دهد.
-
۴ دسته ویتامین ها که لاغری را ضربه فنی می کند
ویتامین D برای یک سیستم ایمنی سالم حیاتی است و یک ویتامین لاغری است.
-
معجزه عجیب این دانه پروتئینی در کاهش وزن!
اقتصادنیوز: کینوآ که ماده غذایی با مقادیر زیادی پروتئین است، در زمان رژیم غذایی برای کاهش وزن به سلامت بدن کمک میکند.