آخرین اخبار مغذی
-
اگر این علامت ها را دارید ویتامین Dبخورید
اقتصاد نیوز:داشتن رژیم غذایی متعادل حاوی ویتامینها، چربیهای ضروری، انرژی، پروتئین و مواد معدنی یکی از شاخصههای اصلی سلامتی است. کمبود هر یک از این مواد مغذی میتواند بر کیفیت زندگی تأثیر منفی داشته باشد.
تاثیر شگفت انگیز مصرف صبحگاهی کشمش
اقتصادنیوز : کشمش دارای مواد مغذی است که مصرف روزانه آن در هنگام صبح به حفظ سلامت عمومیِ بدن کمک میکند.
خطر گرسنه خوابیدن را جدی بگیرید
اقتصادنیوز :خیلی از افراد فکر می کنند شام نخوردن یا تحمل گشنگی باعث کاهش وزن می شود اما اینطور نیست تحمیل احساس گرسنگی به بدن می تواند آثار مخربی داشته باشد.
فوائد شگفت انگیز کیوی برای سلامتی
اقتصادنیوز : علاوه بر سیب، کیوی نیز از جمله میوههایی است که مصرف مرتب آن میتواند فرد را از مراجعه به پزشک بینیاز کند.
از خوردن بمب ویتامین D غافل نشوید
سبک زندگی حال حاضر بسیاری از افراد جامعه را با کمبود ویتامین D مواجه ساخته است. خانههای کوچک، برجهای سربه فلک کشیده، ساعت کاری طولانی و ... باعث شده افراد ویتامین D کافی دریافت نکنند.
بهترین منابع پروتئین برای آقایان
اقتصاد نیوز : پروتئین های بدون چربی به احساس سیری برای مدت زمان طولانیتر کمک کرده و نقش مهمی در حفظ و ساخت عضله ایفا می کنند و این دقیقا همان چیزی است که می توانید از مصرف مرغ انتظار داشته باشید.