حقایقی درباره شما که مدل راه رفتن‌تان فاش می‌کند
اقتصادنیوز: مدل راه رفتن، وضعیت بدنی و سرعت شما ممکن است سرنخ‌هایی را درباره سلامت شما بیان کند.
آخرین اخبار پیاده روی
-
-
در دسترس‌ترین کار ممکن برای کاهش قند خون
اقتصادنیوز: متخصص فیزیولوژی ورزش کلینیک دیابت پژوهشگاه با بیان اینکه پیاده‌روی، راحت‌ترین و در دسترس‌ترین کار ممکن برای کنترل قند خون است، اظهارکرد: تمام افراد جامعه با پیاده‌روی می‌توانند کمک قابل توجهی به کنترل قند خون خود کنند.
-
با پیاده‌روی کدام قسمت‌های بدن لاغر می‌شود؟
اقتصادنیوز: پیاده روی یکی از معروف ترین راه ها برای کاهش وزن و لاغری است اما برای اینکه پیاده‌روی شما بطور حتمی منجربه کاهش وزن شود باید راههای صحیح و موارد مهم آن را بدانید.
-
معجزات پیاده روی برای سلامت بدن/برای لاغر شدن چقدر پیاده‌روی کنیم؟
اقتصادنیوز: پیاده‌روی تأثیر بسیار زیادی در بهبود سلامت جسمانی خصوصاً قلب و عروق دارد.
-
فواید بیش از ۸ هزار قدم زدن در روز؛ رویا یا واقعیت ؟
اقتصادنیوز : همه می‌دانند که پیاده‌روی چه حسن‌هایی دارد؛به طوری که در مطالعه جدیدی آمده است که روزانه با ۸ هزار و ۸۰۰ قدم (معادل ۶ کیلومتر) پیاده‌روی می‌توانید خطر مرگ و میر زودرس و ابتلا به بیماری‌های قلبی را از خود دور کنید.
-
اینگونه پیاده‌روی کنید تا لاغر شوید!
اقتصادنیوز: با ۳۰ دقیقه پیاده روی روزانه، اندازه دور کمر خود را کاهش دهید و سلامتی خود را بهبود بخشید.
-
با پیاده روی این بیماری شایع را ضربه فنی کنید
یک بررسی در سال ۲۰۲۲ از مطالعات نشان داد که ورزش علائم افسردگی را کاهش می‌دهد.
-
با این روش ها مغزمان را ۲۰ سال جوان تر کنیم
نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که ورزش منظم مانند پیاده‌روی یا دوچرخه‌سواری، می‌تواند مغز شما را ۲۰ سال جوان‌تر کند.
-
با این سرعت پیاده‌روی کنید تا بیشتر عمر کنید
اقتصادنیوز: اکنون یک مطالعه جدید و جالب برای اولین بار نشان داده است که سرعت راه رفتن می‌تواند یک اندازه‌گیری مؤثر از پیری بیولوژیکی برای افراد در دهه ۴۰ زندگی خود باشد.
-
این افراد از شر بیماری پارکینسون در امانند!
محققان دریافتند که احتمال ابتلا به بیماری پارکینسون در افرادی که بیشترین میزان فعالیت بدنی را داشتند، ۲۵ درصد کمتر بود.