اقتصادنیوز: متخصص فیزیولوژی ورزش کلینیک دیابت پژوهشگاه با بیان اینکه پیادهروی، راحتترین و در دسترسترین کار ممکن برای کنترل قند خون است، اظهارکرد: تمام افراد جامعه با پیادهروی میتوانند کمک قابل توجهی به کنترل قند خون خود کنند.
اقتصادنیوز: پیاده روی یکی از معروف ترین راه ها برای کاهش وزن و لاغری است اما برای اینکه پیادهروی شما بطور حتمی منجربه کاهش وزن شود باید راههای صحیح و موارد مهم آن را بدانید.
اقتصادنیوز: پیادهروی تأثیر بسیار زیادی در بهبود سلامت جسمانی خصوصاً قلب و عروق دارد.
اقتصادنیوز : همه میدانند که پیادهروی چه حسنهایی دارد؛به طوری که در مطالعه جدیدی آمده است که روزانه با ۸ هزار و ۸۰۰ قدم (معادل ۶ کیلومتر) پیادهروی میتوانید خطر مرگ و میر زودرس و ابتلا به بیماریهای قلبی را از خود دور کنید.
اقتصادنیوز: با ۳۰ دقیقه پیاده روی روزانه، اندازه دور کمر خود را کاهش دهید و سلامتی خود را بهبود بخشید.
یک بررسی در سال ۲۰۲۲ از مطالعات نشان داد که ورزش علائم افسردگی را کاهش میدهد.
نتایج تحقیقات نشان میدهد که ورزش منظم مانند پیادهروی یا دوچرخهسواری، میتواند مغز شما را ۲۰ سال جوانتر کند.
اقتصادنیوز: اکنون یک مطالعه جدید و جالب برای اولین بار نشان داده است که سرعت راه رفتن میتواند یک اندازهگیری مؤثر از پیری بیولوژیکی برای افراد در دهه ۴۰ زندگی خود باشد.
محققان دریافتند که احتمال ابتلا به بیماری پارکینسون در افرادی که بیشترین میزان فعالیت بدنی را داشتند، ۲۵ درصد کمتر بود.
اگر مبتلا به دیابت هستید و بدن شما به انسولین پاسخ کافی نمیدهد، قند خون ناشتای شما به علت پدیده صبحگاهی بالاتر هم میرود.