۱۰ توصیه مهم برای ضربه فنی کردن خستگی بهاری
برای رفع خستگی بهاری دوش بگیرید. بهتر است همیشه دوش گرفتن را با آب سرد تمام کنید.
آخرین اخبار پیاده روی
-
-
۴ ورزش برای کاهش درد آرتروز زانو
محققان می‌گویند، افرادی که ارتروز زانو دارند، دوره‌های کوتاه ورزش سبک هم می‌تواند درد را کاهش داده و دامنه حرکتی شان را بهبود بخشد.
-
یک شهروند اسپانیایی در ایران ناپدید شد!
اقتصادنیوز: سانچز ۴۱ ساله، کوهنورد و چترباز سابق ارتش اسپانیا پس از ورود به ایران، حساب اینستاگرامی‌اش غیرفعال شد
-
با این ورزش ۲ دقیقه ای از شر دیابت در امان بمانید!
اقتصادنیوز: تنها دو دقیقه پیاده روی می تواند تاثیر مثبتی بر کنترل سطح قند خون داشته باشد و فرد را از خطر ابتلا به دیابت نوع دو مصون نگه دارد.
-
تاثیر عجیب پیاده روی بر کاهش خطر دیابت
در حالیکه پیاده‌روی‌های طولانی مدت به دلیل مشغله کاری و زندگی ممکن است برای تمام افراد میسر نباشد اما نتایج مطالعات جدید نشان داده است که تنها دو دقیقه پیاده روی می تواند تاثیر مثبتی بر کنترل سطح قند خون داشته باشد و فرد را از خطر ابتلا به دیابت نوع دو مصون نگه دارد.
-
پیاده‌روی سریع چه فایده هایی برای بدن دارد؟
فعالیت بدنی نیازی به پیچیدگی ندارد. چیزی به سادگی یک پیاده‌روی سریع روزانه می‌تواند به ما کمک کند زندگی سالم‌تری داشته باشیم. فواید پیاده‌روی منظم برای سلامت و تندرستی ما حیرت‌انگیز است و خبر خوب اینکه پیاده‌روی می‌تواند به ما در رسیدن به وزن متعادل و پیشگیری از بیماری‌های مختلف ازجمله بیماری‌های قلبی، فشار خون بالا و بهبود خلق و خو کمک کند.
-
با این۱۰ روش ساده بدون رژیم گرفتن لاغر شوید
اقتصادنیوز: رژیم گرفتن کار دشواری است، به همین دلیل راه‌های آسان کاهش وزن بدون گرفتن رژیم خاص ارائه می‌شود.
-
با این تغییرات جزئی در سبک زندگی از چاقی در امان بمانید!
اقتصادنیوز: کارشناسان با مطالعه دریافتند که لازم است برای جلوگیری از کاهش وزن تغییراتی جزئی در زندگی خود ایجاد کنیم.
-
با این رژیم ساده یک هفته ای لاغر شوید
اقتصادنیوز : امروزه افراد زیادی از مشکل چاقی رنج می برند و به دنبال روشی برای کاهش وزن سریع و سالم هستند.
-
چرا هیچ خبری از نتایج انتخابات منتشر نمی‌شود/ فعلا قهوه بنوشید و به پیاده روی صبحگاهی بروید!
یک روزنامه انگلیسی نوشت که تقریبا چند ساعتی است که هیچگونه خبری از وضعیت نتایج انتخابات امریکا به بیرون درز نکرده است.