چرا بعضی خستگیها با خواب هم برطرف نمیشوند؟
در بسیاری از افراد خستگی مزمن ناشی از بار شناختی بالا، اضطراب پنهان و نشخوار فکری است.
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از چندثانیه، خستگیای که با یک شب خواب خوب از بین نمیرود، فقط «کمخوابی» نیست.
مطالعات جدید نشان میدهند خستگی مزمن اغلب نتیجهٔ اختلال در تنظیم سیستمهای بدن است، نه کمبود استراحت ساده.
پژوهشها نشان میدهند استرس مزمن میتواند ترشح کورتیزول را بههم بزند. در این حالت، بدن حتی در خواب هم وارد فاز ترمیم واقعی نمیشود و فرد با وجود خواب کافی، بیدارِ خسته است.
در بسیاری از افراد خستگی مزمن ناشی از بار شناختی بالا، اضطراب پنهان و نشخوار فکری است. مغز انرژیبرترین عضو بدن است و وقتی مدام در حالت هشدار باشد، بدن هم فرسوده احساس میشود.
خستگی مزمن اغلب پیام بدن است، نه ضعف فرد، وقتی سیستم عصبی و هورمونی از تعادل خارج میشوند، خواب بهتنهایی کافی نیست.درمان واقعی، از شناخت علت شروع میشود، نه صرفاً استراحت بیشتر.
ارسال نظر