چرا وقتی استرس داریم پرخوری میکنیم؟
اقتصادنیوز: رخوری در زمان استرس فقط یک عادت روانی نیست؛ مغز انسان در شرایط اضطراب واقعاً بهدنبال انرژی و آرامش فوری میگردد.
آخرین اخبار استرس
-
-
این مواد غذایی استرس را از شما دور میکند
اقتصادنیوز: برخی خوراکیها بهطور مستقیم در ترشح سروتونین و دوپامین تاثیر دارند. هورمونهایی که احساس امنیت، آرامش و ثبات روانی را تقویت میکنند.
-
بلایی که استرس سر صدای شما میآورد
اقتصادنیوز: عضو هیات علمی دانشگاه علوم توانبخشی و سلامت اجتماعی، با اشاره به تأثیر تنشهای شدید روانی بر سیستم صوتی، هشدار داد که استرس میتواند صدای انسان را تا مرز خاموشی پیش ببرد.
-
نشانههای اختلال استرس جنگی/ از کابوس تا کنارهگیری از جمع
اقتصادنیوز: در حالی که روزهای جنگی برای تمامی افراد همراه با اضطراب و تنش عصبی است اما استرس پس از حادثه موضوع مهمی است که معمولا بعد از وقوع حوادث بروز کرده و افراد را آزار می دهد.
-
راههای بهبود ترس شبانه و بیخوابی در جنگ را بشناسید
اقتصادنیوز:به گفته یک متخصص طب سنتی، در این دوران پرتنش جنگ و درگیری و کشتار که میتواند حال روحی انسان را تحت تاثیر قرار دهد، تکنیکهای ریلکسیشن و راهکارهای کاهش استرس و اضطراب میتواند به آرامسازی روحی افراد کمک زیادی کند.
-
این شماره را به خاطر بسپارید؛ خط تلفنی مشاوره رایگان برای کاهش اضطراب در روزهای جنگ
اقتصادنیوز: اگر اضطراب، استرس یا نگرانی ناشی از شرایط جنگی دارید با سامانه صدای مشاور با شماره ۱۴۸۰ تماس بگیرید.
-
۸ راهکار برای حفظ ثبات عاطفی و تابآوری در دوره جنگ
اقتصادنیوز:جنگ، بیتردید استرس زیادی به همراه دارد و اتفاقات ناخوشایند حتی در حد شنیدن اخبار آنها نیز در اغلب افراد منجر به اضطراب و آشفتگی روانی میشود.
-
برای کاهش استرس و اضطراب این خوراکی ها را مصرف کنید
اقتصادنیوز: اسماعیلزاده با اشاره به استفاده از منابع ویتامین گروه B گفت: استفاده کافی از منابع غذایی حاوی ویتامین گروه B به کاهش استرس کمک میکند.
-
چگونه در شرایط بحرانی تمرکز خود را افزایش دهیم؟/ اگر استرس دارید، حتما بخوانید
اقتصادنیوز: کاهش تمرکز ذهنی در شرایط تنشزا میتواند بر عملکرد تحصیلی، شغلی و حتی تصمیمگیریهای روزمره اثر منفی بگذارد.
-
از خوردن این ۷ میوه غافل نشوید/ میوه هایی که منبع خوبی از منیزیم هستند
اقتصادنیوز: منیزیم مادهای معدنی است که به طور طبیعی در بسیاری از غذاها یافت میشود اما بدن قادر به تولید آن نیست.