اقتصادنیوز: کارشناس آموزش و پرورش باتاکید بر اینکه تنها راه کاهش استرس و اضطراب در خانوادهها و دانش آموزان تعدیل قوانین و مقررات دست و پا گیر آموزشی است گفت: سیاستگذار حوزه تعلیم و تربیت در وهله اول باید تجربیات معلمی داشته و متخصص تعلیم و تربیت باشد.
اقتصادنیوز: یک روان شناس گفت: استرس و اضطراب از مهمترین عوامل روانشناختی پرخوری عصبی هستند.
اقتصادنیوز: استرس و اضطراب دو واکنش مجزا هستند. آگاهی از این موضوع کمک بزرگی به حل تبعات ناشی از آنها میکند.
اقتصادنیوز: گاهی با چند تکنیک ساده میتوانیم استرس را کنترل و حال بهتری پیدا کنیم. این ۱۵ راهکار به شما کمک میکند.
اقتصادنیوز: استرس محل کار همهگیری خاموش در دنیای مدرن است و متاسفانه کمتر در مورد آن صحبت میشود.
اقتصادنیوز: همه میدانیم که استرس بر سلامت جسم و روان ما اثر میگذارد، اما آیا واقعاً استرس ارتباطی با سفیدشدن موها هم دارد؟
اقتصادنیوز: کارشناس مسئول سلامت روان شبکه بهداشت و درمان شهرستان نور تکنیکهای مقابله با استرس را برشمرد و گفت: آرام سازی ذهن و روان با مرور خاطرات خوب، گفتن جمله انرژی بخش به خود، انجام فعالیتهای هنری دلخواه، مراقبه، درد و دل با فرد راز نگهدار، ورزش، نوشیدن یک لیوان آب سرد و تنفس عمیق، تکنیک آرمیدگی عضلات وغیره را از جمله روشهای مقابله با استرس بیان کرد.
اقتصادنیوز: میکروبیوتای روده و هورمون استرس ارتباط زیادی با یکدیگر دارند.
اقتصادنیوز: ممکن است تعجب کنید اما خوب است بدانید که استرس می تواند اعتیادآور باشد. نگاهی به افراد دور و برتان بیاندازید، آنها که نمی دانند چگونه استراحت کنند و همیشه باید مشغول و از آدرنالین سرشار باشند. بله این ها از نشانه های اعتیاد به استرس هستند.
اقتصادنیوز: عوضِ مبارزه و دامن زدن به استرس و اضطراب، با آنچه که بر خلاف خواستهتان پیش آمده، افراد و موقعیتها را همانطور که هستند بپذیرید. این کار در وهله اول، از شدت فشار میکاهد و به شما اجازه میدهد تا نگرانیتان کمتر شود.