آخرین اخبار استرس

  • اقتصادنیوز: خیلی از ما در زندگی روزمره درگیر عادت‌هایی هستیم که گرچه در کوتاه‌مدت بی‌خطر به نظر می‌رسند، اما در بلندمدت می‌توانند سلامت جسم و روان ما را به طور جدی به خطر بیندازند.

  • اقتصادنیوز: مطالعات جدید نشان می‌دهد که قرار گرفتن در فضای سبز حتی به‌مدت ‌کوتاه، از نشستن در پارک تا قدم زدن زیر درختان خیابان، استرس را کاهش می‌دهد، خلق‌وخو را بهبود می‌بخشد و توان روانی را تقویت می‌کند.

  • اقتصادنیوز: هیچ غذای جادویی‌ای وجود ندارد که یک‌شبه کورتیزول را پایین بیاورد، اما ترکیب منظم این ۹ خوراکی در رژیم روزانه‌ می‌تواند تفاوت بزرگی ایجاد کند. شاید وقت آن رسیده که از همین حالا سبک غذایی‌تان را هوشمندانه‌تر انتخاب کنید.

  • اقتصادنیوز: ۳۰ دقیقه پیاده‌روی روزانه در فضای باز می‌تواند سطح اضطراب و استرس را به‌طور چشمگیری کاهش دهد.

  • اقتصادنیوز: ​یک فوق تخصص روان‌پزشکی کودکان و نوجوانان گفت: حفظ آرامش فردی و رسیدگی به نیازهای کودکان، سالمندان و افراد دارای بیماری‌های زمینه‌ای باید در اولویت قرار گیرد. این گروه‌ها بیشتر در معرض آثار مخرب روانی جنگ هستند.

  • شنیدن مداوم اخبار، اعلان‌ها، و نوسانات عاطفی می‌تواند بر سلامت روان در زمان جنگ تأثیر بگذارد.

  • ​ سرپرست واحد سلامت روان دانشگاه علوم پزشکی کاشان گفت: هیچ بحرانی ابدی نیست. ما پیش‌تر نیز از بحران‌ها عبور کرده‌ایم و این بار هم با هم از آن گذر خواهیم کرد.

  • اقتصادنیوز: یک مطالعه جدید می‌گوید استرس می‌تواند شرایط افراد مبتلا به بیماری مزمن انسدادی ریه را بدتر کند.

  • اقتصادنیوز: وقتی استرس می‌گیریم در کدام قسمت بدن ذخیره می‌شود؟

  • اقتصادنیوز: استرس، واکنشی طبیعی و موقتی به یک تهدید خارجی است. در حالی که اضطراب حالتی مداوم، درونی و غالباً بدون دلیل است که بدون نیاز به محرک یا محرک‌های خاصی رخ می‌دهد.