اقتصادنیوز: تغذیه سالم، ورزش کردن، پرهیز از عادات ناسالم و به کارگیری عادات صحیح، روابط جنسی سالم، کنترل فشارهای روحی و استرس و یادگیری مهارت های زندگی، مشاوره منظم پزشکی و انجام دستورات پزشک، توجه به سلامت روحی و معنوی اجزای سبک زندگی سالم را تشکیل می دهد.
اقتصادنیوز : تحقیقات جدید نشان میدهد که سگها میتوانند تشخیص دهند که آیا ما استرس داریم یا آرام هستیم! به نظر میرسد که این بازخورد حسی بر احساسات سگهای خانگی تأثیرگذار است.
در این مطلب شما را با استراتژیهایی برای کمک به مدیریت استرس و تاثیر آن بر سلامت جسم و روان آشنا میکنیم.
اقتصادنیوز: یک متخصص تغذیه، با بیان اینکه کنترل استرس ابزاری قدرتمند برای ارتقای سلامت است، رژیم غذایی مناسب را راهبردی مؤثر در کنترل استرس عنوان کرد.
اقتصادنیوز: یک متخصص طب ایرانی، استفاده از شربت زعفران و سنبل الطیب را برای غلبه بر استرس و اضطراب مؤثر دانست.
اقتصادنیوز: مطالعهای جدید نشان داده است که هورمونهای استرس در اواخر دوران بارداری ممکن است در نهایت باعث بدخوابی نوزادان در شب شود.
اقتصادنیوز: بر اساس مطالعات و راهنماییهای پزشکی، به طور عمومی در نظر گرفتن سابقه حمله قلبی در اقوام خونی به عنوان عامل ریسک میتواند در سنین میانسالی تا پیرسالی معتبر باشد
اقتصادنیوز : اگر استرس مدیریت نشود یا در طولانی مدت ادامه یابد، میتواند منجر به مشکلات جدیتر بهداشت و سلامت شود که شاید تهدیدی برای زندگی فرد باشد؛ در این اینفوگرافیک پنج راهکار ساده برای غلبه بر استرس را مشاهده میکنید.
اقتصادنیوز: وقتی استرس دارید، بدن شما مقدار زیادی هورمون کورتیزول ترشح میکند. کورتیزول کار ذخیره یا بازیابی اطلاعات در مغز را سختتر میکند.به همین دلیل زمانهایی که استرس دارید قدرت تمرکز ندارید.
اقتصادنیوز : سرماخوردگی بیماری مرسوم ماههای سرد سال است؛ اما برخی هنگام ابتلا به این بیماری کارهایی را بر اساس باورهای اشتباه خود انجام میدهند که روند درمان بیماری را کند می کند.